綠豆湯和紅豆湯哪個好 夏天喝綠豆湯還是紅豆湯啊

綠豆湯和紅豆湯哪個好

綠豆和紅豆都歸於豆類，除了色彩不一樣外，它們的營養價值也是有所不同的，所以不能說必定誰比誰好，得看不同時候機體的不同需求。

綠豆的成效

咱們都知道綠豆具有清熱解毒和避暑止渴的效果，是夏日必不可少的食物。但是綠豆性寒，宮寒的女人要少吃。別的，醫學研討標明，綠豆中含有豐厚的蛋白質，生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高，內服可維護胃腸黏膜。此外，綠豆中含有的植物甾醇可通過削減腸道對膽固醇的吸收、阻撓膽固醇的組成等環節，起到下降血清膽固醇含量的效果，因此特別合適高血脂患者食用。

紅豆的成效

紅豆是傑出的藥用和健康食物。有補養健壯健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功用，特別合適女人和各種水腫患者的食療。日常可多用紅豆熬成粥，不只簡單被吸收消化，一同還更有利於身體健康。但要留意，煮紅豆的時分不能和米一同煮，不然很簡單導致口腔呈現口瘡疾病。此外，紅豆有消脹滿、通乳汁的成效，紅豆可協助產後乳汁缺乏或底子不下奶的問題，每天遲早各用紅小豆120克煮粥，連吃3―5天即可。

夏天喝綠豆湯仍是紅豆湯好

夏至前清熱解暑挑選綠豆湯

儘管綠豆湯和紅豆湯都有清熱解毒的效果，可是綠豆的功用更傾向於清熱解暑。夏至前氣候歸於熾熱那種，綠豆湯是很好的挑選。可是宮寒的不適合，挑選紅豆，不只有清熱解暑的效果，還有補血的功用。

夏至後祛濕宜選紅豆湯

夏至往後，不僅僅是熱的問題，雨水偏多，導致人體濕氣過重。再加上吹空調、吃生冷的冰瓜和雪糕，呈現濕氣過重。這個時分不單是清熱解暑，還要祛濕。而紅豆湯是最好的挑選。

溫馨小貼士

綠豆湯和紅豆湯都有各自的優勢，可是關於女性來說，紅豆更適合，紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的補養佳品。據了解，女生初度來月經的時分，喝上一碗紅豆湯，除了有助於女孩長成女性的含義之外，還有彌補經期養分、防止缺鐵性貧血的本質作用。

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