最傷害眼睛的8種習慣，尤其是第1個，不管男女都要戒掉！
眼睛是心靈的窗戶，眼睛健康對人們每天的生活至關重要，但多數人卻都沒有好好的善待自己的靈魂之窗。這也是現代人常覺得眼睛疲勞的主要原因。若要保持我們的靈魂之窗永久明亮，最好避免以下8個會傷害眼睛的習慣：
（1）過度使用電子產品：隨著現在互聯網的快速發展，電子產品也越來越普遍，尤其是手機，在互聯網時代，人們由於過度的使用電子產品，導致現在許多人的眼睛出現了問題，近視率也越來越高。
（2）關燈後玩手機：現在很多人喜歡關燈之後躺在床上玩手機，感覺很舒服，其實躺在床上玩手機不僅會對脖頸有害，同時對眼球的危害也很大。在漆黑的夜晚，手機屏幕的光亮與漆黑的環境形成鮮明的對比，長時間會使眼睛產生疲勞，還會讓眼睛有壓迫感。
（3）愛抽煙喝酒或常被二手煙影響：喝酒會促進身體內血液循環，導致眼睛的毛細血管膨脹，產生破裂。眼睛視網膜對缺氧格外明感，長期吸煙會使血液中氧含量下降，對視網膜有很大的影響。
（4）加班熬夜睡眠不足：21世紀是個快節奏的社會，很多人每天都面臨著加班熬夜或者熬夜打遊戲等。熬夜不但對身心健康有害，同時經常熬夜會使眼睛感到疲勞，導致視力下降。
（5）飲食不規律，過度節食：維生素和蛋白質對人的眼睛有很大的幫助。現在很多人崇尚快節奏的生活，經常吃些沒有營養的快餐；有些人為了保持身材，經常不吃飯，進行節食。
（6）常戴隱形眼鏡或劣質太陽鏡：現在很多人為了追求美都選擇戴隱形眼鏡，但是在洗澡或者炎熱的夏天要少戴隱形眼鏡；夏季很多人喜歡戴太陽鏡，但記得一定不要帶劣質太陽鏡，因為劣質太陽鏡不但起不到保護眼睛的作用反而對眼睛有害。
（7）坐姿不對：很多人喜歡趴在桌上上看書寫字，長時間趴在桌子上不但對肩椎有害還會加重眼睛的近視，在讀書寫字時最後與桌面保持30厘米左右，也不可在光照強烈的地方看書。
（8）亂滴眼藥水：眼藥水一般分為潤滑性和收縮性，不同性的眼藥水有不同的作用，收縮性眼藥水主要針對眼睛紅血絲的，潤滑性眼藥水則是緩解眼睛乾澀，保持眼表暫時的濕潤，緩解眼睛的不適。所以不要亂滴眼藥水，一定記得詢問醫生對症下藥哦！
