肝火旺的人，多喝這幾種天然茶飲，可以幫你降肝火，養肝又護肝

肝火旺，中醫稱：肝火上升，是屬於人體內臟氣血調節出了問題，不是很嚴重的情況，臨床中醫會用「火」來形容身體內的某些熱性癥狀，而上火的程度較「熱氣」重些，一般所說的上火，就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

肝火旺的表現

表現一：身體上部有熱

表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

表現二：脾氣暴躁、頭痛自汗

肝火旺的時候，容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。肝火旺的人往往會有多汗的情況，由於「內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海」，肝火旺也會導致頭痛等癥狀的出現，從而進一步影響睡眠質量。

表現三：耳鳴

其原因在於肝腎同源，腎開竅於耳，故肝火旺盛者可見耳鳴，面赤，脅肋疼痛的表現。

表現四：月經不調

女子以肝為先天，故女性肝火旺的特殊癥狀有月經提前或延期，閉經，月經過少，血崩，經前失眠，甚至還會出現「肝斑」，因為肝氣鬱結會使氣血瘀滯，臉色慢慢變得暗沉發黃，長期以往還會長出色斑。

肝火旺的人，多喝這幾種天然茶飲，可以幫你降肝火，養肝又護肝

菊杞茶

菊花和枸杞都是有名的藥材，都可以用來泡水喝。枸杞性溫，不適合肝火旺的人。但是枸杞和菊花一起泡水喝，能夠去肝火。枸杞對眼睛和肝臟都有保護作用，適合長期熬夜的人。枸杞還會修復肝細胞的作用，只要長期堅持，能夠有效改善身體狀況。

菊花有散風熱、平肝、明目的功效，菊花最好選擇胎菊。除了飲食調理，患者還要多運動，促進身體新陳代謝，減輕肝臟負擔。

甜草養生茶

材料：金銀花、桔梗、薄荷、甘草

做法：取金銀花、桔梗、薄荷、甘草各5克，洗凈放入鍋內，小火煎水30分鐘即可。

藥理：金銀花能清熱解毒，主治溫病發熱、熱毒血痢等，對甲型流感病毒H1N1株有顯著抗病毒效果；桔梗有止咳祛痰、宣肺、排膿等作用，對呼吸系統疾病具有顯著的療效；薄荷能治感冒發熱喉痛，頭痛，目赤痛；甘草有抗炎，抗過敏作用，能保護髮炎的咽喉和氣管粘膜。各成分有清熱、解毒、利咽、抗炎效果。對養肝降火也是非常有效的。

檸檬

檸檬味酸,入肝,且性涼,能清肝瀉火,對於肝火旺盛,口乾、口渴明顯時,可以每天堅持飲用檸檬汁一杯,由於檸檬性涼,因此對於胃腸功能較差,平日經常腹瀉、腹痛的人群,提倡檸檬汁熱飲。

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