前列腺常被人比喻作男人的「生命腺」，可見他對於男人是有多麼重要，雖然說前列腺炎，它對男性健康沒什麼致命影響，但是生活中一不注意，它就會反覆發作，難以根治。前列腺炎，除了一般的細菌感染外，生活中的很多壞習慣也會加大罹患前列腺炎的幾率。

1、憋尿

當你靈感突然來的時候，尿意也跟著來了，是不是捨不得放棄這來之不易的靈感，從而忍住尿意，堅持把工作先做完，這個是不對的。男性尿道外段是有很多細菌的，如果長時間憋尿的話，細菌可能進入尿道內，增加前列腺被感染的幾率。

2、久坐不動

如今的工作方式大多數以坐在辦公室為主，特別是IT行業，這也就導致了男性工作者長時間坐著擠壓前列腺，血液不流通，增加了前列腺發炎幾率。

3、缺少營養補充

「每天都上班累得要死，隨便吃點就算了吧」，我相信這個是每個上班族心裡的話，人體每天必須攝入足夠的營養，才能保證健康，而前列腺中含量最高的微量元素就是「鋅」。前列腺缺鋅元素的話，會導致前列腺的抗菌能力下降和變弱，從而也就容易引起生殖沁尿系統感染。

治療前列腺炎的4個輔助方法

1、補鋅——前列腺病人要多補鋅，可以口服生物鋅口嚼片這類補鋅產品，提高前列腺的防禦能力。生物鋅口嚼片中的鋅可以補充前列腺欠缺的營養，其主要成分為富鋅蛋白粉、大豆硒蛋白，這兩種生物製劑最大的特點就是易於被人體吸收，可以補充人體所缺少的微量元素鋅、硒等。

2、多喝白開水——每天要喝2~2.5升水，這樣會多排尿濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

3、多運動——在上班時，每坐1.5小時可以站起來活動活動，扭扭脖子，扭扭腰之類，下班之後保持鍛煉一個小時，提高身體素質，加強抵抗力。

4、減少不良習慣——少抽煙少喝酒，少吃辛辣油膩的食物，以避免前列腺及膀胱頸反覆充血，加重局部脹痛的感覺，多吃水果蔬菜，清淡的食物。

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