肝不好的5個表現，發現一個趕緊去查，別讓肝病纏身！

由於生活、工作壓力的增大，以及不良生活習慣的影響，人們的肝臟或多或少出現了一些問題。但這些問題除非是到了十分嚴重的地步，大家才會明顯感受到不適。除此之外，肝臟的「小毛病」可以說是一無所知。那麼有沒有哪些方法可以讓大家早些得知肝臟已經出現了問題呢？答案當然是有的，請往下看。

肝不好的5個表現，發現一個趕緊去查，別讓肝病纏身！

1、眼睛乾澀

中醫認為，眼睛乾澀是因為肝血不足導致的。主要表現為看東西或者連續用眼之後出現視力模糊，眼睛又干又痛，甚至會出現乏力、頭痛、噁心等癥狀。一般來說，常常對著電腦工作或者看電視，玩手機等都會因為過度用眼導致肝血的損耗。

2、唇色黑紫

臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。

3、鼻頭髮紅

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

4、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

5、兩鬢斑白

預示肝火旺盛,兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口乾、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。

養肝護肝食物

胡蘿蔔

胡蘿蔔的養肝護肝能力在所有食物中是名列前茅的，不僅能幫助肝臟解毒，而且還能清洗肝臟，達到很好的護肝效果。而且胡蘿蔔裡面具有豐富的胡蘿蔔素、維生素以及其他微量元素，是我們人體健康的好幫手，所以可以常吃。

枸杞

味甘性平，歸肝、腎二經，具有養肝明目的功效，常搭配菊花、熟地等藥材一起使用。無論干嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不錯的養肝方式。

百合

性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

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