作為「煙民」，要多吃這3種食物，清除肺部垃圾，保護肺部健康！

說己言明相信，大家都會想到他們拿著煙享受的樣子，其實在他們享受的過程中，肺部的傷害是最大的。據研究表明，吸煙達到10年以上的人，肺部可能會慢慢變黑，從而誘發病變。作為「煙民」，如果你一時間無法戒煙，那一定要多吃這3樣食物，清除肺部垃圾，保護肺部健康！但是，要想在根本上緩解肺部傷害，戒煙才是關鍵

1.梨

梨在日常生活中是我們非常常見的一種水果，作為煙民，應適當的多吃梨。中醫認為，梨具有緩解口乾舌燥，咽喉腫痛的現象，並且經常吃梨的過程中，還能有效的清除肺熱，止咳化痰。?對於長期吸煙的人來說，難免會出現咳痰的情況，所以這時候可以適當的吃梨。如果情況比較嚴重時，我們可以將梨蒸熟，並且放上冰糖，這樣的效果可能會更好。

2.胖大海

說起清肺的食物，就不得不提到胖大海，因為胖大海具有化痰止咳，清肺解毒的功效。並且胖大海的使用方法比較簡單，只要將胖大海放入開水中沖泡，在日常生活中，將這種水當作開水來喝即可。並且經常飲用胖大海，對於人體的嗓子也具有很好的保護作用。因此想要養肺的人，不妨堅持喝胖大海。可能會有你意想不到結果！

3.海帶

眾所周知，海帶的營養價值非常豐富，經常吃海帶有利於身體健康，並且海帶中的膠質元素也是非常豐富的，經常食用海帶，能夠有效的將肺部垃圾排泄出來。在食用海帶的過程中，海帶中的膠質元素能夠有效的吸收肺部的灰塵，經常食用海帶，能夠有效的保護肺部健康！

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