蹲久了或坐久了，腳會有些麻木，這是為什麼？大概是你的腳睡著了

我們大家都經歷過蹲久了或者蜷曲著坐久了再站起來的時候，就會感覺到腳有點麻麻的還有點疼，這是什麼原因呢？

其實這種現象叫做「暫時性神經壓縮」，我們可以看作是你的腳睡著了。除了腳之外，這種狀況也經常發生在手上還有腿上，當神經傳輸電信號的時候，我們可以把它看作水從軟管中流過特定的身體部位將信號傳輸到大腦，大腦對信號進行識別，再將信號傳輸回去。比如說你不小心碰到了滾燙的開水，那麼手上的神經會向大腦傳送信號，大腦將其解讀為疼痛，讓你的手伸回來。

那麼如果你擰住了軟管，水就會堵住。同樣的道理，如果你彎曲的手腕或盤起來的腿，那麼神經就會受到壓縮，神經就不能夠準確地把信號傳輸到脊椎和大腦，當你伸展開身體的時候，神經就會重新獲得功能，這時我們會體驗到針扎似的刺痛感，說明你的腳（或肢體）正在「蘇醒」，在醫學術語里，這個叫做「感覺異常」。這種感覺會提醒你換個姿勢。

在我們腿部的膝蓋側面的神經叫做腓神經，它很容易被我們壓到，當我們長時間盤腿而坐時，被壓到的就是它，也就是它會讓我們經常腿麻。不過如果你的手腕在沒有被壓到的時候，總是覺得麻木或無力，那有可能是「腕管綜合征」。

人們通常認為麻木感是供血不足引起的，但其實這是一個常見的誤解，阻斷血液流向四肢確有可能，但是非常罕見。一般大多數人只要活動幾下，就能夠緩解神經受到的壓力，不過有時候神經被壓迫的時間長了，也有可能造成永久性的神經損傷，這樣就不能動彈了。

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