睡覺時腳會突兀的蹬一下腿，這是為什麼？特別是嬰兒更要注意！

人活著離不開食物與睡覺，食物讓你得以生存，睡眠使你緩解疲勞、修復身心，兩者缺一不可。如今喜歡熬夜的人群逐漸增長，對於喜歡熬夜的人來說，12點才剛進入夜生活，看似洒脫隨性，卻為健康留下了深深的隱患。

如今因為睡眠不足而猝死的人已經屢見不鮮了，人大部分身體疾病都與睡眠脫不開關係，睡眠質量好身體就好，睡眠質量差得病幾率也就增高。相信很多人都有過這樣的經歷，睡覺時總會突兀的蹬上一腳，甚至下一秒就會蘇醒，但都不會在意，反而倒頭就睡，有時被凍醒後，發現身上的被褥早已被自己給踹飛了。

據了解，睡眠中一小時蹬腿五次以下的，屬於正常現象，每小時超過五次，將會影響到睡眠質量，從而導致白天睏乏、無精打采。

這種癥狀被稱為「睡眠周期性腿動」，過去一直以為這種病只出現在成人群體之中，但據最新調查顯示，這種病最容易出現在兒童中，建議一些虎爸辣媽們要重視這種疾病，睡眠不好對嬰兒、孩童的發育有著極大的危害。也有人說這種現象是缺鈣的表現，只要補鈣就會解決這種癥狀。

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