在路邊看到這種野菜,記得趕緊摘回家,補血烏黑髮
養生
05-25
1、小薊
小薊是一種營養價值很高的野菜,富含維生素、纖維素、蛋白質等營養物質;不僅如此,小薊的藥用價值也很高,具有降壓、抗癌、補血等功效;常吃小薊,還有助於減肥。
2、黃須菜
黃須菜是營養價值很高的野菜,富含胡蘿蔔素,維生素、鉀、鈣、鎂等營養成分;嫩莖葉可食,可涼拌、熗、炒、制餡、做湯等。具有刺激胃腸蠕動,促消化,防治直腸癌、治療糖尿病、膽結石、痔瘡等疾病的功效。
3、菊芋
菊芋又名洋姜、鬼子姜,是營養價值和藥用價值都很高的野菜;具有清熱涼血,降低血糖、消腫接骨的功效;可用於治療腸熱出血,跌打損傷,骨折腫痛、糖尿病、浮腫、小便不利等疾病。
這野花有你吃過的嗎?你家鄉有沒有啊?
圖片來自網路
※這個糕點益氣補血,營養豐富,尤其適合老年人、兒童做早餐食用
※這道菜女生一定要多吃,補血效果「堪比阿膠」!
TAG:補血 |