我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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一段愛情，如果能清清爽爽開始，乾脆利落地結束，結束後各自安好，那倒是挺好。可是，很多人做不到這一點，分手後，兩個人當中，總有一個人扮演著放不下的角色。在旁觀者眼中，這种放不下很傻。可是，對於當事人來說，他就是不想放下，不甘心，不死心，明知道繼續執著很痛苦，還是心存僥倖，這就像個魔咒一樣困擾著很多失戀的人。但是，最終你會發現，你所有的僥倖和期待都會落空，你總有一天會不得不放手，因為沒有再執著的必要。有個讀者剛分手兩個月，還沉浸在這樣的失戀陰影中，他繼續想尋找突破口。

東林老師：

我看過你寫的很多關於失戀的文章，沒失戀時還感觸沒那麼深，現在失戀了，真的深有同感，那種想要卻再也得不到的感覺真的好痛苦。

我和她是異地戀，因為工作的原因偶然認識，彼此算是一見鍾情，很快我們就確定了戀愛關係。雖然彼此心裡都知道是異地戀，但誰也沒有說過異地戀不容易，我們很有默契地不說關於異地戀的任何東西，只是堅守著我們的愛情。要說我們的異地戀辛苦嗎？當然辛苦，光是彼此見面來回奔波，就已經很辛苦了。不過，對於處在愛情中的我們來說，身體上的辛苦換來的是精神上的滿足，我就不覺得辛苦了，反而很享受我們的愛情。

好懷念我們戀愛的時候，那時候我們真的是無話不談，每天都有說不完的話。哪怕只是兩個人在一起你一句我一句開玩笑，哪怕只是彼此斗圖，都很歡樂。我們會定期給對方寄一份禮物，會定期來一次深入的溝通，彼此反思各自存在的問題，審視對方存在什麼問題。我們真的很用心的在對待這份愛情，我也認定了我們會一輩子在一起。我們都約定好了，等過兩年之後，要麼她來我的城市，要麼我去她的城市，然後我們就結婚。

可是，我們的愛情沒有走到那一步，問題是什麼時候出現的我都不知道。我只記得有一天她說公司有了新項目，由她全權負責，然後她就開始忙，很少能再像以前一樣跟我如膠似漆地聊天，見面。剛開始的時候還沒什麼，雖然忙，但她總會忙裡偷閒跟我保持感情上的溝通，這讓我很感動，覺得她是真心愛我，是重視我的。然而，漸漸地，她就變了，不再忙裡偷閒跟我保持溝通。很多時候，我主動找她，她總是說忙，要麼乾脆消失無蹤，別說回我信息，我連找到她都找不到。

愛情突然由熱變冷，這種心理落差是我沒辦法承受的。我不怪她，我只是想和她溝通一下該如何調整我們經營愛情的方式。可是，她從來都不給我機會溝通。我慢慢就有了情緒，因為我不理解，她忙是忙，但是再忙也不能一天到晚一直忙啊！連續兩個月都是見不著面，通不上話的狀態，只是偶爾的回我一句。我們本來就是異地戀，我心裡很清楚，如果她一直這樣，我們的愛情堅持不了多久。我害怕分手，所以我就一遍遍發信息問她到底想怎樣，為什麼沒有以前那麼用心對待我們的愛情了。結果她比我情緒還大，什麼都沒解釋，直接跟我提出了分手。

我當時就懵了，心裡很悶，是一種快要窒息的感覺。我能明顯感覺到她變了，不是變心愛上了別人，就是變心不愛我了。我不想接受分手，就跟她說了，我說我不接受，「你要真的忙，可以，我等你忙好。」結果，她再也沒有回復。

雖然明知道分手是因為她的問題導致的，可我總感覺是自己的錯，好像是我做錯了什麼才導致的分手。我再給她發信息時就找不到人了，雖然她沒把我拉黑，但就是找不到人了，我就這樣被單方面分手了。

分手後，我每天都會想她，每天都在祈禱，祈禱她能聽到我的心聲，祈禱我們還能像以前一樣有心靈感應，可事實證明，只是我在自作多情。那完全就是一種石沉大海的想念，根本得不到任何回應。我本來指望就這樣一直忍著，讓時間來撫平一切傷痕。可接下來更嚴重的問題出現了。

她本來已經消失了很久，但有一天突然發信息問我，「在嗎？」我當時激動地差點哭了，急忙秒回說，「在的在的！」她說，「幫我轉個文件，PDF轉成PPT，快點，比較急！」我就急忙去幫她做，做好了立馬發給她，不敢耽誤她一分一秒，更想因此和她重新建立聯繫，給她一點好感。可是，她收到文件之後，就消失了，不管我說什麼，她都不再回復。你知道那種心情是怎樣的嗎？感覺就是我的世界突然有了亮光，我剛激動幾秒，世界突然又陷入了黑暗。那種心情就像坐過山車一樣，來得快，去得也快。

如果她不找我，我或許慢慢就放下了。可是她找了我一次，我就像抓住了一根救命稻草一樣，期待著她下一次找我。然而，她再也沒有找過我。但我就是放不下她，心裡一直存在僥倖，總想著說不定哪一天她會突然來找我。一次次期待，一次次落空，那種心情真的好煎熬。為什麼分手之後，我一直放不下她？為什麼都分手了，她還要留在我心裡折磨我？到底為什麼？

東林夕亭情感建議：

凡是分手後放不下對方的人，都說明你真心愛過。就因為你重視她，心裡一直有她，愛她已經成了你的習慣，所以不是你放不下，而是你不捨得放下。我們可以理解為是因為愛得太深，也可以理解為因為愛情養成了一種思維定勢，你習慣於有她存在的生活，明知道分手後應該改掉這種習慣，可你就是潛意識裡不願意放棄和改變。為什麼對方可以毅然決然地離開，不像你一樣留戀愛情？最明顯的原因就是，她不愛你，或者沒你愛得深，或者被你傷得太深而對你失望透頂。出現這樣的情況時，其實放不下的那個人最應該做的就是選擇放棄，逼著自己也要放棄，不然一直沉浸在那種「想不開，放不下，忘不掉，捨不得」的惡性循環中，你會一直痛苦。

放眼望去，分手後能夠複合的，沒有幾個。所以，每一個感覺到自己分手後放不下對方的人，都應該認識到這種結果。明知道想要卻再也得不到，那與其痛苦得折磨自己，不如早點逼著自己放棄。每個人都有放棄的權利，也都可以做到放棄，關鍵就看你願不願意放棄那份不再屬於你的愛情。你光是哭哭啼啼說「我就是放不下」，那沒有人可以替你放下，能做決定的只有你自己。

所以，想對那個讀者說，「你分手後的這種心情我可以理解，但是我不會和你一起傷感，也不建議你繼續活在傷感當中，那沒什麼意義。曾經付出過真感情的人，分手後都想要重溫舊夢，可是世上沒有後悔葯，也沒辦法時光倒流，一切都已經發生了，那就按發生的情況去對待就行。你可以一直幻想著複合，你也很清楚一直心存僥倖等同於一直痛苦，你自己不願意放棄，那誰也沒辦法。你問，為什麼分手之後，一直放不下她？很簡單，因為你還沒攢夠失望。你一次次期待，一次次落空，已經很失望了對不對？你之所以還在繼續心存僥倖，那是因為失望地還不夠。你可以讓這一切都停止，不屬於你的愛情，就別再打擾對方，別再痴心妄想，就看你敢不敢做出一個堅決的決定。」

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