原來易孕女性有三大特點，快來看看你中了幾個？好好調理你也能有

懷孕是一個很微妙的過程，它與各種因素都息息相關，有的妹子稍稍準備就輕輕鬆鬆懷上孕，而有些小姐妹做了很多備孕功課卻難見喜訊。讓人百思不得其解，其實你知道嗎？有些女性屬於易孕體質，有些女性卻屬於「懷孕困難戶」，易孕體質的女性能較輕鬆的懷上寶寶。而那些懷孕困難戶也不要急，其實只要好好調理也能擁有易孕體質哦！易孕女人有什麼特徵呢？那麼怎麼樣才能擁有易孕體質呢？

沒有宮寒

俗話說十女九寒！只要是女人，或多或少都有些宮寒，如不注意保暖、常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡，易造成宮寒。

宮寒的癥狀有：

1.痛經、月經有血塊、經血顏色黑。月經延遲，色淡且量少。

2.總覺得身體冷，一到冬天手腳冰涼。

3.經期常出現腰痛背痛、精神差的現象。

4.不排卵，精子與卵子難以結合，導致不孕不育。

建議：

1、吃暖身的食物。如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。

2、適量運動。科學的運動有助於增強體魄，促進血液循環，改善宮寒癥狀。推薦未准媽媽多做些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等。

月經規律

經期規律，也是快速受孕的必要條件之一。這樣的女性，每個月都可以排出成熟的卵子，還可以根據月經周期準確推測出排卵期，以便更快受孕、可以一擊即中。

建議：

1、保持良好的心態：如果經期不規律也不要有太大的壓力，不要心急，要保持良好的心態，樂觀一點，只有調整好態度才有助於改善月經不調的癥狀哦。

2、多吃有營養的食物：月經過後要補充含鐵量較高的食物，例如多吃雞肉、紅棗湯、魚、豬的腎臟、黑豆黑米、海參、等滋補性的食物。

3、科學作息：避免熬夜，因為經常熬夜會打破正常的生活規律，導致月經不正常來臨。有規律的生活是恢復月經正常的方法之一，也是使得自己身體健康的方法之一。

體重正常

備孕和體重有著直接的關係。有數據顯示，過胖或過瘦的女性多少都存在內分泌方面的問題，而且她們的月經大多不規律，這樣就會影響生育。

建議：

1、體重偏輕：三餐不可少，且要營養均衡，食材品種及顏色越多樣越好。三餐間要加2至3次點心，選擇高蛋白及高營養素的食物，如優酪乳、三明治、滷蛋、豆漿、混沌、水果等。多喝排骨湯、魚骨湯和雞湯，以增加熱量及營養素的攝取。

2、體重超重：一定要吃早餐，可以選擇一些易於消化、清淡的食材，比如粥、包子等，不要經常吃油條等油炸食品，不吃高脂肪甜點，以選擇新鮮的水果或蔬菜為宜，還有一點很重要，堅持鍛煉。

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