警告：前列腺不好，這3件小事莫做！大多數男人都犯錯

很多男士上了年紀前列腺開始不好，前列腺不好會給男士的身體及心態帶來諸多影響，除了身體上的疾病，還有心理上，心態會變得更加微妙；但是因何而得前列腺卻不知道，在平時的生活工作中，有很多小習慣，卻是男士前列腺出問題的元兇，比如下面三個：

1.憋尿

有一些卡車或者公交車司機有這個習慣，有一些年輕人也有，這個小習慣卻帶來大問題，長期的憋尿使得膀胱特別敏感，而且憋尿使得尿道口受到尿液中細菌的侵擾，容易產生炎症問題，使得膀胱更加敏感，加劇了尿頻尿急。

2.喝水少

很多男士不喜歡喝水，一天喝個幾百毫升，遠低於人體需求，就使得膀胱內的尿液濃度很高，對膀胱產生刺激，使得前列腺炎症容易發生

3.房事頻

很多年輕已婚男士，房事頻繁，會加劇前列腺長期處於充血狀態，引起前列腺增大，不利於身體健康，還是要適當節制

上面這三個小習慣是很多年輕人有的，但是大多數人不在意，殊不知這些個小習慣會帶來大問題，引發前列腺問題，應引起重視和預防；對於前列腺已經出現問題的男士，更應該及時調理調養，切不可輕視忽視，加劇病情

1.多喝水

每天要喝2-3升水，增加人體水分和排尿，多飲水稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度；降低對前列腺的刺激

2.多洗澡

可以適當多洗溫水澡，緩解肌肉與前列腺的緊張減緩不適癥狀，有條件的還可以每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

3.多調理

可以多吃調理前列腺的食物或者茶飲，如近幾年中醫上非常流行的馬蒲葉茶，選取馬齒莧、蒲公英、槐花搭配金銀花、赤小豆、綠茶等熬成茶水，每日飲用，即可很好地調理前列腺炎症腫大，利尿消炎，清熱解毒，涼血利尿，小便淋瀝澀痛等；可自制可去平台買制好的沖泡效果都不錯；這類食療調理就不錯；

4.多運動

多參加一些體育運動鍛煉，少久坐，鍛煉身體可以使得人體免疫力提高，加速新陳代謝。

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