有人說：睡覺時身體突然抖一下是大腦在試探死亡 真的是這樣嗎

大家是不是也有過這樣的體驗，就是我們在睡著的時候，突然感覺自己像踩空了一樣，或者雙腿不自覺的踢了一下，有的時候還會有一種墜落感，然後我們瞬間會被驚醒。關於這種現象的原因，很多人有不同的解釋，有人說是過度勞累，有人說是缺鈣，甚至還有一種說法是當我們進入睡眠狀態以後，由於長時間不動，大腦以為我們死了，就趕緊動一下，看看我們到底死沒死。那麼，這種說法是否正確呢？

其實這種說法是不準確的，睡覺時，身體突然抖一下，在科學上這種現象叫做肌抽躍，肌抽躍是一種快速的肌肉不自主抽動，由於其速度快，所以常常呈現出類似觸電一樣的動作，而且在平時的生活中，70%-80%的人都出現過肌抽躍的現象。

那麼，為什麼會出現這種現象呢？簡單來說，產生肌抽躍的原因主要有以下幾種：

1，遺傳。有些人出現肌抽躍現象是由於遺傳因素。

2，病理性因素。癲癇，腦細胞代謝性疾病，腦退化，腦缺氧後遺症，腦外傷後遺症，腦炎，臟器功能異常等都有可能出現肌抽躍的現象。

3，過度勞累，工作壓力大，睡眠質量差。現代社會，人們的壓力普遍較大，不管是工作，還是家庭都面臨著更多的挑戰，心理壓力較大，神經也比較緊張，這是產生肌抽躍現象的一個重要原因。

4，缺鈣。人體內的鈣含量低，就會導致肌肉亢奮，從而引起肌抽躍，一般來說，這種情況多發生在孩子長身體階段。

如果偶爾出現這種現象是沒有關係的，但是如果經常性的出現，那就要引起我們的重視了：

1，首先，我們要確定，是不是病理性的，可以去醫院做一下檢查，讓醫生幫助我們判斷是不是某種疾病引起的。

2，勞逸結合，即使壓力再大，我們也要學會放鬆自己，學會釋放壓力，多休息，不能超負荷工作，要學會勞逸結合。

3，適量運動。現在人們越來越忙碌，忽略了身體的鍛煉，適當運動，可以提高我們的身體素質。在睡前，我們也可以適當的做伸展動作，防止出現肌抽躍的癥狀。

出現肌抽躍的現象，大家不要緊張，如果排除了病理性因素，大家不妨在平時的生活中多加註意，提高自己的身體素質，相信這樣，情況就會有所改善的。

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