高尿酸的「大剋星」，堅持每天吃一點，尿酸排出來，痛風不來擾

高尿酸已經是生活中常見的一種疾病，尿酸高會引起痛風。首先尿酸是體內嘌呤代謝的產物，同時通風也是因體內尿酸過高引起的，長期會出現關節腫痛等癥狀。尿酸高說明體內嘌呤代謝障礙，多與飲食等因素相關，控制飲食可降低尿酸。

高尿酸的「大剋星」，堅持每天吃一點，尿酸排出來，痛風不來擾

水

水能幫助我們解渴，給我們的身體排毒，水是我們每天不可缺少的。痛風患者需要保證每天的飲水量，用來保證排尿量，不能等到口渴才想起去喝水，而是要時刻補充水分，才能促進尿酸的排泄。

生活中可能有些人不喜歡吃芹菜，但是芹菜的養生功效是不容趨勢的。芹菜富含鉀，有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，可謂天然的利尿劑。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用，對痛風常並發的高血壓也有預防效果。芹菜最好迅速洗乾淨後，涼拌生吃，可最大限度攝取芹菜中的鉀。

蒲公英還被稱為「尿床草」，它原本富含許多的鉀，可以將體內少量的水分滯留，清潔腎臟，排除毒素，蒲公英可促進新陳代謝，幫助有害物質通過尿液排出體外，進而讓尿酸降低。

百合

百合屬於一種低嘌呤食物，能幫助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的預防和治療痛風的鹼性食品。百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可減輕痛風發作期間的炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。百合在煮粥時可以多放幾片，或者炒菜時放些可以改善口感，還能幫助睡眠和滋養脾肺。

西紅柿

西紅柿是一種很休閑的蔬菜水果，很多人都喜歡直接生吃，西紅柿利尿排鈉，所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、高尿酸，腎臟病有良好的輔助治療作用。

綠茶：飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

陳皮

陳皮是一種常見的中藥，它的藥用價值非常高，可以幫助排除體內的污濁之氣，幫助降血壓、降尿酸。具有疏肝理氣，調和內分泌，清酸利尿的功效，每次飯後飲用陳皮泡的水，對預防痛風效果很好。

川芎蓮子湯不僅提高了人的免疫力，還能幫助降尿酸，尿酸高的人每天要喝一碗，長期堅持下來，尿酸一定不會升高，煮雞湯的時候可以把川芎和蓮子加到裡面一起喝。

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