經期污血排不凈傷子宮？多吃它補血益氣，保養卵巢，遠離婦科疾病

女人的青春很短暫，容顏已老，但保養好子宮也可以年輕幾歲。大姨媽來前後應該多吃一些鹼性食物，促進卵巢毒素排得更順暢，美容養顏，調理身心健康，不再被男人稱為「黃臉婆」。今天小編就和大家聊聊如何保養子宮，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

野生的刺梨含有豐富的維生素C，能夠補充膠原蛋白，延緩衰老，促進卵巢排毒，內部調理好，外在也更健康了。通常用刺梨乾泡水喝，中老年人常吃的話，能夠降血壓，預防心血管疾病的發生，還能保護肝臟。

當歸紅花補血粥，這是一道女性調節護卵的滋補品。對於月經不調的女性，常吃能夠促進血液循環，調節內分泌，維持卵巢雌激素的分泌，促進卵巢新陳代謝，起到滋養卵巢的作用。

清炒莧菜是日常常吃的家常菜，看似不起眼，卻有著較高的營養價值。當月經來的時候，可以適當吃一些莧菜，能夠促進子宮淤毒排出，調節內分泌，預防卵巢與子宮的衰老。

黑芝麻能夠提高人體所需的營養物質，身體虛弱的人群多吃能夠提高免疫力，強身健體。經期之後，吃一些黑芝麻，不僅能夠護膚美顏，還有養肝護卵的功效。

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