震驚！運動竟導致痴呆加重

我們已經看過諸多顯示運動能防治疾病的文獻，大量系統性綜述類研究也在一步步夯實這一結論，似乎運動成為了絕對的方向正確。

不要吐槽圖片，手殘且沒錢雇美工，另外這張圖會反覆出現der

但實際中，運動的方式多種多樣，不同疾病之間更是差異巨大，運動真的「防治治百病」嘛？

於5月16日發表於BMJ（不列顛醫學雜誌）的一項由牛津大學牽頭，NIH（國家健康研究院）贊助的RCT（隨機對照）研究顯示，中等至高強度的有氧運動並不能減緩阿爾茨海默氏症（老年痴呆）患者認知功能的下降（沒卵用）；

研究結果甚至顯示，與未運動的患者相比，運動干預之後的6-12個月，患者顯現出了更多的認知功能下降（可能有害）。

文獻精讀

（不想了解細節可以直接看最後兩句話）

原始文獻鏈接：https://www.bmj.com/content/bmj/361/bmj.k1675.full.pdf

該項研究總樣本量為494人，其中165人為常規治療對照組，329人為運動干預組

在研究開始時對進行思維能力和記憶力的測試，並記錄分數，之後分別予以常規治療和常規治療＋運動干預，並在第6個月和第12個月再次進行測試。

運動干預為持續四個月，每周2次，每次60-90分鐘的健身課程，包括：

中等強度的單車訓練

自由重量訓練

負重坐姿起立等

運動干預後，這些患者的確獲得了更好的運動能力（運動干預後6分鐘步行試驗能平均能完成361.8米，比運動干預前多了18米），但卻顯示出了更差的認知功能，並且生活質量並未改善。

運動干預組認知功能損傷更大，且12月的結果具有統計學差異

總結：對於已經罹患痴呆症的患者，中到高強度的有氧運動可能並不會帶來收益，還具有潛在的認知損傷風險

remember me when I……

Eason說：NIH資助的研究一向被學界所認可，RCT研究的證據等級也相當高，我們應該重視這一試驗結論。

但

首先該項試驗僅包含不足500名試驗對象，期待擴大樣本量以進一步驗證該結論；

其次，不斷學習是已知的痴呆預防方式之一，似乎更豐富的運動形式可能會帶來不同的效果，人際互動也能為痴呆患者帶來收益，期待後續試驗能在運動形式方面有更多設計。

在此之前我們大可採取觀望態度

另外，最重要的是

大量研究已證實運動活躍人群具有更低的痴呆發病風險，其中可能的機制是長期運動改善腦部血供。

（最後兩句）

粗暴點說，對於健康人群來說，運動可以預防痴呆。

既然生病之後再來補救可能來不及，那麼健康的我們更應該

現在就行動吧

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