為什麼老年人應該多吃香蕉？

今日黃石

你有78個好友已關注

GIF

每次看到可愛的小黃人

大家第一直覺有想到什麼呢？

小編我想到的只有香蕉了呢

你們可別小看香蕉

其實它全身都是寶

據統計

香蕉是人們吃的最多的水果，沒有之一

全世界每年會吃掉1000億根香蕉

可見香蕉有多麼受歡迎！

如果你覺得香蕉只有好吃這一個特點

那你就錯了

它的全身都是好寶貝

對我們的身體有很多意想不到的好處

關於香蕉的十大好處

1 / 抑制食慾

減肥永遠都是小仙女們的口頭禪，根據一項研究顯示，聞到香蕉的味道時，可以抑制住自己的食慾，下一次又要喊減肥時，一定要試試這個方法。

2 /預防高血壓、心血管疾病

很多人都說香蕉含鉀多，高血壓的人不能吃香蕉。

但是鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

3 /舒緩腸胃不適

香蕉超級容易消化，這是大家眾所周知的，且不容易對胃、消化系統造成刺激。

GIF

4 / 治療便秘

banana說，我可不是專門治療便秘的哦，朋友們還是要多攝入高纖維食物。全然指望吃香蕉治便秘的話，那你們也太為難香蕉本蕉了

5 /防治抑鬱症

吃到甜甜的食物總是會讓人感到很開心，香蕉內含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。能使人感到舒暢，有助防治抑鬱症。

6 /預防痴呆

吃香蕉有助於腦力開發，提高學習能力，提高警覺度，預防老年痴呆

7/美容淡斑

愛美麗的小仙女們肯定少不了日常敷面膜吧，你們看香蕉也可以做面膜，將香蕉搗成泥狀加入牛奶，敷在臉上，等待15-20分鐘，可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

GIF

8/ 豐富的維生素B6

香蕉中含有20%每日所需的維生素B6，能為人體帶來非必需胺基酸，用以創造健康的細胞，提升免疫力抵抗細菌感染。

9/強力補水

以往認為柳橙、西瓜等水果水分多，但香蕉能提供15%每日所需的維生素C，是身體非常重要的抗氧化劑，還有助於生成膠原蛋白，讓你皮膚水噹噹。

10/ 解酒

吃完了香蕉，皮可別丟了呢，使用香蕉皮60克煮水喝下去，清利頭目。

GIF

看完了這麼多香蕉的好處

你們有沒有瞬間就愛上了香蕉了呢

好了，小編今晚的晚餐就是一根香蕉了

既減肥又好吃

最重要的是趕快在香蕉爛掉之前吃完它們

千萬不能浪費哦！！！

- THE END -

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！