頸椎病還不好？傻！只要學會「它」不管多少年的肩頸痛都不見了

最新 05-25

我們都知道頸椎病是一種常見的疾病，而且隨著年齡的增長而加重。一般的年齡在30歲以上得頸椎病的機率就會大大提高，尤其是那些白領上班族、計程車/長途車司機以及體力工作者，是這樣病症的高發人群。而據相關數據顯示，年齡在大於60歲的人中受頸椎病影響的有85%以上。那麼頸椎病的癥狀有哪些呢？下面我們一起來了解一下。

頸椎病的癥狀：

1、經常落枕

有的人對枕頭、床等睡眠環境要求非常高，稍不注意就特別容易落枕，這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所致，要當心發展成頸椎病。

2、脖子彈響

總覺得脖子有莫名其妙的不舒服，不自覺地想轉脖子，並發出「嘎嘎」的響聲後才感覺舒服，這是典型的頸椎失穩表現。如不注意調養修復，頸椎受損會越來越嚴重。

3、出現頭暈目眩，頭痛噁心

由於頸椎神經受到了長久的壓迫，影響了人體正常的神經系統的傳輸，病變出慢慢向外擴散，從而影響了人體正常的代謝，人體各個器官由原來協調的狀態變得混亂，所以才會出現頭暈、目眩，頭痛、噁心、嘔吐現象。

頸椎病的失眠主要表現為晚上入睡困難，造成注意力不集中，記憶力減退，白天精神不振等。這種類型的失眠，一部分是由於頸椎的酸脹、疼痛，還有一部分是屬於刺激交感神經，引起的交感興奮，不易入睡。

頸椎病很難受，有這個，毛病的都清楚吧，我也算是個白領了，從事的工作是企業策劃，由於長時間的在電腦前工作，久而久之，就患上了頸椎病，剛開始沒怎麼當回事，可是隨著時間的推移，疼痛的越來越頻繁了，頸部疼痛難忍，非常僵硬，這樣的情況已經持續了一個多星期了，一天下班回家，我父親給了我幾盒鈦至銷貼好使。一個月那些疼痛和僵硬的感覺就消失了；頸部真的舒服很多了，大概兩個多月已經不疼了，不過還是在用幾天鞏固一下。

其實治療頸椎病只要學會以下幾個動作就能讓你的頸椎變得舒服起來。

1、左右搖頭，左耳盡量去貼近左肩，右耳盡量去貼近右肩，達到最大限度以後稍微保持3-5秒，動作要慢，這個動作一側分別做5-6次。

2、向前伸脖子，用下巴去找胸口，在達到最大限度時低頭，要找到脖子後面有拉伸的感覺，這個動作做5-6次，同樣動作要慢。

3、向上抬頭，保持端坐，後背挺直，向上抬頭，用下巴去找天空，身體不要向後仰，要有脖子後面夾緊的感覺，同樣做5-6次，動作要慢。

4、順時針、逆時針搖頭，在搖頭過程中始終要保持有拉伸的感覺，每個方向做5-6次，動作要慢。