身體衰老有六種癥狀，如果超過三種以上，提示身體機能已經下降！

隨著年齡的增長，我們的身體也會不斷衰老，那麼，身體衰老的癥狀有哪些？

第一，記憶力下降，隨著年齡的增長，記憶力會不斷下降，到了老年，還容易罹患痴呆，記憶力下降的典型表現是，要做一件事，轉身就忘了，嚴重的時候，甚至不記得回家的路，不記得家人和朋友的姓名，計算力和定向力也嚴重下降。

第二，關節痛，隨著年齡的增長，我們的關節也會越來越脆弱，在活動的時候，關節會出現異響，還會伴隨明顯的關節痛，活動障礙。

第三，心絞痛，隨著年齡的增長，冠狀動脈會發生粥樣硬化，也更容易出現冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，出現這種疾病的時候，會有心絞痛，特別是在爬樓梯或重體力活動的時候特別明顯，如果疼痛在休息或含服硝酸甘油時能緩解，則更符合冠心病的診斷。

第四，消化不良，便秘，腹痛，隨著年齡的增長，消化道的蠕動功能下降，更容易出現消化不良，便秘，腹痛等癥狀，也更容易發生胃腸道腫瘤。

第五，免疫力下降，隨著年齡的增長，免疫力也會下降，所以更容易感冒，更容易遭受細菌的侵犯，更容易出現肺炎。

第六，失眠，注意力不集中，反應遲鈍，隨著年齡的增長，大腦的衰老會更加明顯，會出現腦萎縮，腦白質變性，此時會有一系列連鎖反應，比如失眠，注意力不集中，反應遲鈍。

如果上述癥狀超過三種以上，提示身體機能已經在下降。

每個人都會衰老，生老病死是自然規律，所以要保持良好的心態，但也要給予正確的方式適應，要根據年齡選擇適合自己的體育鍛煉，保持清淡飲食，減少胃腸的負擔，戒煙戒酒，提高身體免疫力，適當補鈣，預防骨質疏鬆。

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