抑鬱症有哪些表現？

抑鬱症病人有些會覺得思維遲鈍，不思考，不願動，情緒總是非常低落。也有些會過多思考自己狀態，以及在乎別人對自己評價，自己對別人影響，產生自責、自罪想法，而內心不安。這是抑鬱症有時候總會合併焦慮的情況，二者密不可分。至於病人最關心的該怎麼辦的問題。這裡要說的是不管單純抑鬱還是合併焦慮，所有想法歸根還是病本身的癥狀表現；換說就是癥狀改善自然也就不會這樣想了。因此是需要自己主動去排解的，如果可以排解這些想法，證明病在改善，心情在好轉。這就是常說的自我調節！在自我調整中，最需要做的就是少想，多做；盡量通過勞動、運動轉移自己的注意力。

抑鬱者由於思維遲緩，看待事物比較負面，常常導致陷入負性情緒體驗中，所以讓人感覺他們總是容易鑽牛角尖，不能客觀和多角度的看待問題。抑鬱者心疼他人，是因為他們容易把事情的過錯都歸咎於自己，很多抑鬱者性格善良，很會為他人著想和考慮，對別人的關心多過自己，常常會委屈自己，包容他人。

抑鬱症不要去鑽牛角尖，要把自己照顧好了來，活出自我，要有自信心、堅強、勇敢的活著，遇到事情要看得開。要知道別人感受你是什麼感受沒有，你如果處處為了別人考慮，你想想別人為你考慮沒有，可能沒有嘛。所以你先為自己考慮了，才去幫助別人。你連自己就不心疼自己，你還心疼別人，那就是有心辦不成好事。希望對你有幫助。

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