女人40歲以後，常吃它，補氣血，治炎症，滋養卵巢女人味十足！

女性從40歲就要開始重視對卵巢及全身的保養，呵護卵巢健康幫助抗衰老，女性的卵巢功能直接決定著女性的身體情況，衰老都是從卵巢功能減退開始。從四十歲開始，女性會逐漸走向更年期。卵巢分泌的雌激素就會減少，尤其是到了更年期，卵巢功能進一步降低，導致人體衰老的速度也在加速。由於卵巢功能的衰退，這時候的女性大多會有腦垂體分泌不足、宮寒、腎臟功能衰退和內分泌失調等癥狀，這個時候，不妨多吃一些富含植物雌激素的食物，能提高人體雌激素的水平，從而讓卵巢保持活力。

女人40歲以後，常吃它，補氣血，治炎症，滋養卵巢女人味十足！

桃膠

桃膠是樹皮中分泌出來的樹脂，含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，常吃具有清血降脂和緩解壓力的作用。女性長期食用桃膠還具有抗皺嫩膚的功效，別看桃膠長得丑，對女性身體非常具有好處。桃膠有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效，桃膠可減少皺紋，嫩膚，治療痘瘡黑陷，具有養顏，護膚的功效。

紅棗

一日三棗，一生不老。紅棗除了補血氣以外，對皮膚亦大有裨益，實驗表明，長期服用紅棗水的女性，可以增多體內維生素含量，從而達到養顏排毒效果。?紅棗是我們日常生活中常見的食物，口感甘甜，無論是煮粥還是泡茶飲用都具有很好的補血作用，是美容佳品。

蜂王漿

吃蜂王漿對卵巢是特別好的一種選擇，大家都知道蜂王漿是高級營養品，它可以為人體代謝提供多大量營養成分，這些營養進入人體以後，也可以到達卵巢，能促使卵巢正常代謝，處於正常的工作狀態。另外也能調節卵巢功能，減少卵巢病變的發生，對女性內分泌紊亂和月經不調有明顯的治療和預防和功效。

百合

百合的主要作用是利水滲濕，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。

高鈣食物

更年期婦女體內雌激素水平降低，容易發生骨質疏鬆，常食用含鈣高的食品，如牛奶、黃豆製品，以及各種魚類、海藻類食品，不光可以補充鈣質，同時此類食物中還含有各種礦物質和微量元素，有利於緩解更年期煩躁易怒、骨質增生等癥狀。

小麥

小麥是世界上分布最廣的穀物，麥粒富含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維生素等。經常食用可以降低血液中雌激素的含量，從而對抗由於高雌激素所誘發的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細加工的小麥還能緩解卵巢壓力，預防和治療婦女更年期綜合征。

通過適當的運動，不僅能幫助強身健體，還能讓變得年輕。因為在運動的過程中，會提高人體的代謝水平，並幫助身體排毒，從而讓的身體變得更年輕。這樣的話，體內的激素也會發一些變化，對卵巢是很有好處的

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