孕期做到不碰這19種食物，胎兒健健康康

俗話說，病從口入，吃得對才是身體不鬧毛病的關鍵。而對於孕媽來說，胎兒的健康永遠都是第一位的。因此，孕期怎麼吃？哪些東西不能吃？這些都是孕婦最關心的問題。

但也有不少孕媽不怎麼在意孕期飲食問題，因為吃了不能吃或慎吃的食物而導致嚴重後果。下面這些都是活生生、血淋淋的例子：

1、吃燒烤吃出妊娠合併急性重症胰腺炎

2、生吃活泥鰍祛火卻發燒腹瀉

3、吃涮羊肉感染上弓形蟲

4、吃山楂吃到流產

孕婦不能吃哪些食物

在懷孕期間，很多孕媽的口味會發生翻天覆地的變化，還經常喜歡吃一些口味奇特的食物。孕期除了少吃或不要吃燒烤、火鍋、山楂、活泥鰍外，無論怎麼想吃，下面這些食物是孕婦一定不能吃或慎吃的，孕媽一定要放在心上。

3大不能吃海鮮系列

1、螃蟹：螃蟹性寒，孕早期的孕婦尤其不能吃，吃了容易導致流產。

2、海魚：孕婦不能吃汞含量超標的海魚，否則容易因為攝入汞毒素而影響胎兒神經發育。常見的汞含量超標的海魚有金槍魚、瓦魚、劍魚、大西洋馬鮫等。

3、鱉：雖然甲魚富含優質的動物蛋白質，且味道好，能幫助人體補充營養，但甲魚有活絡散瘀的功效，容易導致子宮收縮，從而引起流產。

7大不能吃水果系列：

1、番木瓜：木瓜富含維生素C，一般人吃了可以達到健胃消食的功效；但番木瓜屬寒性食物，孕婦吃多了容易引起宮縮、腹痛，甚至流產。

2、龍眼：華南四大珍果之一，健腦安神、提升記憶力，同樣，對於孕婦來說，龍眼不算「珍果」，孕婦多吃不僅會上火，還會引起流產。

3、荸薺：很多地方也叫做地栗，味道香甜多汁，即是蔬菜也是水果，有消宿食、健腸胃的功效。但同樣也屬於寒性滑利之物，孕婦食用後容易導致子宮收縮、流產。

4、杏子：杏子屬於溫帶水果，具有緩解便秘和消化不良的功效，但由於味酸性大熱，容易導致孕婦滑胎。

5、蓮子：清熱解暑、安神「聖品」，常出現在甜品中，但也有活血墮胎的功效，孕婦不能吃。

6、鳳梨：也叫作菠蘿，夏季最受歡迎的蔬果之一，富含維生素A、B、C，不僅能補充身體所需營養元素，還有解暑止渴、消食止瀉的作用。不過鳳梨也屬於易致敏食物，孕婦要慎吃，最好不要吃，以免出現過敏現象。

7、蟠桃：富含果膠和鐵元素，有預防便秘和補氣血的功效，適合病後吃。另，蟠桃屬於熱性食物，孕婦吃過了容易出現生熱，嚴重的可能會見紅甚至流產。患有妊娠糖尿病的孕婦不能吃。

9大不能吃蔬菜系列：

1、韭菜：韭菜補腎壯陽，多吃對腎臟有好處。但韭菜也有活血化瘀的效果，孕期吃了容易產生宮縮，吃多了還可能導致流產。

2、青西紅柿：未完全成熟的西紅柿中含有一種叫做「龍葵鹼」的物質，吃多了容易中毒。孕婦體質虛弱，吃了青西紅柿容易出現噁心、嘔吐等現象。

3、茄子：一般人常吃茄子可以達到補鐵的效果。但不要忘了，茄子是寒涼食物，孕婦吃多了也容易導致流產。

4、莧菜：莧菜也屬寒性食物，孕早期吃了容易出現宮縮頻繁、滑胎等現象，如果孕婦本身有習慣性流產傾向的更不能吃。

5、菠菜：菠菜中的草酸會與孕婦體內的鈣質結合產生沉澱，常吃菠菜，不僅孕婦本身容易缺鈣，腹中寶寶也容易因為缺鈣而出現一些先天性的疾病。

6、鮮黃花菜：黃花菜中含有一種容易導致喉嚨干癢、胃部灼熱的「秋水仙鹼」，孕婦吃了容易中毒，盡量不要吃。

7、慈姑：慈姑也屬寒性食物，有利尿、散熱、潤肺的作用，且慈姑中含有豐富的維生素B，有助於消化。同時，慈姑還有活血破血的作用，對於妊娠期的孕婦來說，吃了容易滑胎。

8、馬齒筧：很多人喜歡吃的一種野菜。馬齒筧對於孕婦來說確實不能碰的食物，屬於大寒食物，孕婦吃後子宮容易興奮，併產生頻繁的宮縮，容易導致流產。

9、木耳菜：這種菜和馬齒筧一樣，都是寒性食物，孕婦要盡量不吃，否則容易導致流產。

孕婦誤食了不能吃的食物怎麼辦

也有孕媽由於不了解孕期飲食禁忌而誤食了某些食物，如果遇到類似的情況，孕媽也不要太心慌，先鎮定下來，然後按照下面這些方法去操作。

第一，保持鎮定，觀察身體情況

時刻關注自己的身體是否出現不是的癥狀，比如腹痛、頭痛、見紅等現象，如果沒有，不要過於擔心，不再食用此類食物即可。

第二，及時去醫院進行檢查

一旦發現身體有任何異樣，不要遲疑，立馬和家人一起去醫院進行檢查。如果家人不在身邊，自己又不是很方便，趕緊撥打110或者讓親戚朋友甚至是鄰居將你送往醫院。

第三，嚴格按照醫囑進行治療

如果出現食物中毒或者是過敏等情況，切忌不能胡亂用藥或聽信偏方，一定要嚴格遵循醫生的囑咐進行治療。

第四，按時去做產檢

孕婦誤食不能吃的食物後，除了要注意日常飲食安排外，為了確保胎兒的健康，按時做好產檢項目是一定一定一定不能少的。

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