關於跑鞋，鞋帶你系對了嗎？

2018詩畫浙江景區馬拉松——江山站即將開跑， 在此預祝各位「老司機」可以獲得好的成績。在這進行的如火如荼的江城運動盛會中，本著一名教練的責任跟大家分享一種鞋帶的系法，為江城跑馬者助力。

話不多說，拿好鞋帶準備上車（建議各位先系一隻鞋子以作對比）

跑鞋一般都是6—7個鞋孔，我們只穿6個哦。

各種形狀鞋帶都適用，如果你的鞋帶剛好是扁的話要注意不要讓鞋帶發生扭轉以免勒腳。

這樣系鞋帶不僅可以增加鞋子的的包裹感，提升舒適度。而且科學正確又不失時尚大氣。系好鞋帶，開跑在「吉」。

此方法是正常足弓的系法，扁平足和高足弓者可以添加作者微信（回復扁平足或者高足弓）即可獲得鞋帶系法。

以上方法對照圖片學不會的也可添加作者微信，有視頻教學。（作者還不會在文章中發視頻，請見諒。）

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