在生理期時，盡量不要吃這2種水果！會加重痛經，污血難排出

在生理期時, 盡量不要吃這2種水果! 會加重痛經, 污血難排出

女性朋友最好在飲食的時候少吃生冷的食物，以免出現加重宮寒。不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

很多人不清楚經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯後，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

發現了問題所在,就好辦了，抽點空閑時間到附近田間挖點大雁草,煮點湯,溫飲,原產地連雲港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-13月。平時食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,晚上早點休息,早上一定要食早飯。還有就是要加強身體鍛煉，勞逸結合。

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