夏季淋巴排毒，竟然可以防晒黑！！！

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《黃帝內經治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08899

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夏季太陽猛烈，人的肌膚橫容易被晒傷。曬後的肌膚不僅僅是變得暗紅黝黑，大多數是曬的膚色不均，特別是臉部肌膚，一旦晒傷，人看著就像花貓一樣， 而且還特別不容易恢復，防晒、美白的產品用了一大堆，但是效果平平，反而會更加敏感。

皮膚晒傷怎麼辦?

首先是要增加水分的補充，然後在護膚中減少美白的程序，最重要的是

增加刺激淋巴的按摩方式

臉頸部位的淋巴結主要有三個，分別是

耳下腺淋巴結、頸部淋巴結，以及鎖骨淋巴結

耳下腺淋巴結

位於耳根前方，被稱為臉部淋巴的出口。耳下腺淋巴結連接下巴及頸部，通過按摩下巴至耳後的位置，能幫助淋巴暢通，並讓臉部輪廓更分明，達到緊緻瘦臉的功效。

頸部淋巴結

作為淋巴的通道，位於脖頸，是連接頭部和身體最重要的淋巴系統，通過按摩，能將臉部淋巴廢棄液向下排出。經常按摩頸部淋巴，能讓臉部肌膚回歸正常的代謝狀態。

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鎖骨淋巴結

鎖骨上方稍稍凹陷的部位。左側鎖骨附近是連結靜脈的所在，最終所有的淋巴彙集於此，隨後從靜脈流向腎臟，以尿液方式排出。通過按摩鎖骨淋巴，可以預防身體疾病。

臉頸部位淋巴結按摩

第一步

 用大拇指指關節按壓眉頭下方穴位8次;用中指及無名指指腹，由內而外滑過眼睛下方2次;同樣地，用兩指指腹滑過上眼瞼位置2次。

第二步

 利用手掌下方位置的力量，先沿著顴骨由內向外滑動;繼續滑動至耳朵後方，並按壓耳後的淋巴結位置;最後從耳後部位推至鎖骨。以上連貫的動作重複3次，兩側都要做。

第三步

 用整個手掌的力量撐起額頭，由下向上推;再用手掌由內向外呈曲線型推按。以上連貫動作重複3次;最後，用指腹按壓太陽穴約5秒。

第四步

 利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移動;按壓耳後淋巴結位置數秒;從耳後繼續推按至鎖骨處。以上連貫動作重複3次。

手法操作的基本要求：

1.保持動作和力量連貫性。

2.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力。

3.均勻：操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。

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