容易上火？中醫小妙招一招見效

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現如今天氣比較乾燥，且反覆無常，很容易就影響到人體新陳代謝的平衡，再加上水分的缺失，就會引起生理機能的失調，從而，就出現了我們常見的上火癥狀。但其實人上火，也是各有不同的，中醫將上火分為五種，現在小編就來和您介紹這五種的癥狀以及如何下火。

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在中醫里，火是分為虛火和實火，想要去實火只能通過清熱還瀉火，而虛火，則是要靠補來下火，而虛火和實火的區別則在於，實火的小便的顏色偏黃且味道重，大便乾燥，舌苔偏紅，且在體溫偏高時，身體燥熱，且容易口渴；而虛火小便顏色清，大便稀軟，舌苔白，在體溫偏高時，時冷時熱，且不想喝水。除虛火和實火外。

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中醫還將上火分為五類，分別是心火，癥狀為心煩，口乾，輕微發燒，口腔潰瘍；肺火的癥狀為舌苔紅，有痰，手心發熱；胃火的癥狀則是便秘，食慾差，舌苔紅，大便乾燥；肝火會出現頭暈耳鳴，嘴巴發苦有異味，肋骨處脹痛；最後則是腎火，癥狀在於耳鳴，牙齒鬆動，腰酸乏力等。

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想要去火，首先要注意按時休息，生活規律正常，不吃辛辣易發的食物，多吃點蔬菜水果含維生素的食物，多喝水；喉嚨干啞的時候可以多喝淡鹽水，如果咳嗽且有痰，可以用桑樹皮10克和甘草竹葉各5克煎水；在嘴裡長泡的情況下，也可多嚼幾片生薑。

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