穴位｜小滿節氣，用這個穴養脾胃！

作者：廣東省中醫院針灸科    謝煜

健運脾胃益氣溫陽：公孫穴 

先祖與父輩可稱作公，後輩為孫，以「公孫三代、繁衍不息」之意命名，因該穴為脾胃相互交絡之處，能助後天生化之源。

    

小滿，《孝經緯》曰：「小滿者，言物長於此，小得盈滿也。」自然界中萬物生長至此時已初步成熟，但只是小滿，卻未充盈。人體中也是陽氣初聚，聚而未滿。故小滿養生，可按揉公孫穴以顧護我們的脾胃陽氣！

公孫穴，為足太陰脾經絡穴，是脾胃兩經交絡之處，有健運脾胃、益氣溫陽的作用。「民以食為天」，脾胃對食物營養的吸收是人體生命持續的重要基礎。而這個吸收過程，需要脾胃陽氣的正常運化。小滿節氣，脾胃陽氣也小有盈滿，但未充盈，故用公孫穴兼補脾胃陽氣，助脾胃運化，為身體活動提供所需營養！

取穴法：

在足內側面，第一跖骨基底前下方凹陷處，赤白肉際（從足大指內側後第一個骨性凸出，稍往後上循摸，第二個骨性凸起即為第一跖骨基底部）。

按摩法：

行指揉法，以拇指腹置於穴位上，其餘四指展開固定於足背，拇指稍用力按揉，以微覺酸脹感為度。每次可按揉3-5分鐘，每日可行多次。

 

艾灸法：

如多食生冷致脾胃陽氣受損，出現腹痛腹瀉，則可選用灸法。將艾條點燃置於距離穴位皮膚3-5厘米處熏灸約20分鐘，可增加補益脾胃陽氣作用。每日可灸1-2次。

特

別

說

明

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