它是脂肪的「死對頭」，熱量很低，堅持吃一個月，體重降到2位數

它是脂肪的「死對頭」，熱量很低，堅持吃一個月，體重降到2位數

香菇

香菇也能去油膩？這是很多朋友都不相信的，事實上，香菇與黃瓜一樣可以加速腸道的蠕動，從而起到促進體內毒素、脂肪的快速排出，另外，香菇也有一定的降壓、消食功效，建議人們可以多吃。

燕麥

具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

陳皮

陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

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