為了我們的身體健康，如何有效開展控煙行動？

我國的控煙行動已經開展了十多年，但是目前的煙民卻在增加，現在已經達到3億多。就像專門從事宣傳曝光工作的記者在其聚會上，也會互相遞煙來表示友好。例如走進一家飯店，也經常看到飯桌上空瀰漫著煙霧繚繞。例如對於一些長途汽車、火車候車室，也專門設立了吸煙區。儼然吸煙已經是被大眾接受的現象。因此，我國也有7億多被動吸煙者，也就是二手煙民。雖然我國也開展了一些控煙行動，例如提高香煙購買稅，但是效果並不明顯，控煙行動面臨著非常嚴峻的形式。

吸煙有害健康是屬於整個世界的公共性衛生問題，全世界都在進行控煙行動，提倡煙民戒煙。05年2月27日，《煙草控制框架公約》正式開始生效。這是世界衛生組織第一個針對戒煙的、具有法律效力的國際公共衛生條約。在03年11月我國成為《煙草控制框架公約》的第77個簽約國家。05年8月，全國人大成為會也一致表決通過了《煙草控制框架公約》，並在06年1月正式開始生效。

這十幾年來，我國一直在進行控煙行動，但是卻收效甚微。對於控煙行動，人人都有著一份責任和義務。吸煙可以誘發人體多種疾病，隨著人們養生觀念的覺醒，對於戒煙的要求也越來越明確。但是如果明確要求國家立即禁煙，這也是非常不現實、也不可能達成的，所以進行吸煙的危害進行不停的宣講，讓人們自覺認識到吸煙的危害，認識到二手煙的危害，認識到戒煙的必要性，讓人們自覺開始戒煙行動就顯得尤為重要。

首先開展控煙行動，就要加大對控煙力度的宣傳。例如煙草生產廠家和經銷商把「吸煙有害健康」的提醒標註在煙盒的明顯之處，並且經銷商不能利用各大媒體廣告進行香煙廣告的宣傳來增加銷售業績，特別是不能針對未成年售賣香煙，引導孩子吸煙。另外在一些公共場所，尤其是一些室內場所，一定要有明顯的禁煙標誌，營造一個良好的無煙環境，讓人們自覺戒煙。另外一些比較特殊職業要率先做出戒煙的榜樣，引領廣大煙民戒煙，例如醫生，教師，公務員等。

其次針對一些已經有煙癮的煙民們，要通過各種方法讓他們認識到吸煙對健康的損害程度，本著對自己負責，對家人負責的態度，自覺開始戒煙行動，徹底擺脫煙癮。當然戒煙的過程是痛苦的，也是漫長的，但是只要有決心，耐心，恆心，那麼一定可以戒煙成功。

最後是採用恰當的監督制約機制。例如煙民們可以結伴戒煙，互相監督互相鼓勵。另外也可以讓家人或者同事，和自己一起共同監督自己，實施戒嚴行動。除此之外，通過一些戒煙產品開展戒煙也是不錯的選擇，可以減輕戒煙過程中的痛苦，增加戒煙成功率，不過最重要的還是自己的意志力，只有自己下定決心戒煙才能真正的戒煙成功。

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