女人過了38歲，不想「提前絕經」！來月經時，要少做這3件事

絕經是女人都會需要經歷的，但絕經是意味著不來月經了，同時也是意味著女人會開始衰老了，所以很多女人對於絕經，都是有點不願意麵對的！可如今很多女人絕經的時間都提前了，因為一些不好的生活習慣等，對內在，子宮和卵巢的影響比較大！特別是來月經時，很多女人覺得自己身體好，可以不要那麼注意，可這些被忽視的對子宮是有影響的！正常的絕經年齡應該是45歲到55歲，但很多女人才到了38歲，就開始有絕經的情況了，那麼女人過了38歲，不想「提前絕經」！來月經時，要少做這3件事！

1，洗頭髮太頻繁！來月經時身體是虛弱的，並不能過於頻繁的洗頭髮，特別是每天洗頭髮，這樣的習慣是要改掉的啦！因為洗頭髮很容易會讓寒氣，濕氣等進入體內，特別是來姨媽的時候抵抗力弱，這寒氣入體後，就容易刺激子宮，造成宮寒等，從而可能會提早絕經。

2，總會生氣！對於這一點，可能很多女人都不太明白吧？但心情和子宮的關係是特別大的，特別是來月經的時候，保持一個好的心情，能更好的滋養子宮，而不會刺激子宮。如果總是情緒不好，來月經時總是生氣，就讓子宮變得很脆弱，變得更加敏感，容易讓自己痛經，提早進入絕經和更年期等。而經常保持良好的心情，學會自我調節是提高子宮活躍性的好辦法。

3，吃冰的！來月經時，不想提早絕經，不想刺激子宮，首先要控制的就應該是自己的飲食。特別是吃冰的，不管是冰飲，還是冰淇淋啥的，都不適合38歲的女人來月經時吃了，畢竟年紀不小了，子宮和卵巢也在開始慢慢老化，來月經這麼虛弱的時候還吃冰的，特別容易傷子宮，讓自己處於寒冷的環境，而引發早衰絕經啦！

總之，女人過了38歲，不想「提前絕經」！來月經時，要少做這3件事，特別是在飲食上，不要吃對太刺激性的食物了。與其吃冰的，不如吃一些對子宮好的食物！

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