給寶寶吃水果不是越多越好，家長們要注意這四點

很多人都知道讓寶寶多吃水果，因為水果中含有豐富的維生素，給寶寶補充了大量的微量元素。但是不管是什麼樣的食物，都是要有度的，吃多了對身體也是有傷害的，引起寶寶的不良反應。

比如現在已經到了吃荔枝的季節了，很多家長喜歡讓孩子嘗個鮮，給寶寶吃一些荔枝。一些愛吃的寶寶可能就會吃的比較多，作為家長看到寶寶吃的多，也是很開心的。但是由於荔枝是熱帶水果，寶寶吃多了就容易口腔潰瘍，也會容易上火。

而且因為水果含糖分較高，口感上寶寶是非常喜歡吃的，比起蔬菜，水果的口感好太多了。但是如果寶寶過多的貪吃水果，就會導致食慾下降，對其他事物的需求量會下降。所以水果不是吃的越多越好，那麼家長們再給寶寶吃水果的時候要注意什麼呢？

1、給寶寶吃當季水果。

現在水果的種類也很多，幾乎是一年四季都能吃到各種各樣的水果，只不過就是價格高低的問題。但是建議家長們在給寶寶挑選水果的時候，還是要以當季的水果為主。因為很多不是當季的水果，大多是打了激素，還有很多農藥的，在吃的時候沒喲處理趕緊，就會進入到寶寶的體內，可能會造成拉肚子，或者早熟。

2、隨吃隨買。

雖然很多水果可以放在冰箱里儲存，但是放的時間長了，營養價值就沒有那麼高了，可能也會有水果壞了發霉的情況。小時候大姨給家裡的孩子買了很多的蘋果，家裡孩子多，一開始捨不得吃，誰知道後來壞了，但是那時候吃都捨不得，更加捨不得扔了。於是把蘋果壞的部分扔掉，留在好的部分給孩子們。結果到了下午，家裡的孩子集體拉肚子，還去打了好幾天的針，孩子也難受。

所以，在買水果的時候，不要買太多，可以隨吃隨買。另外，如果水果壞掉了，就不要再吃了，趕緊扔掉，不然家人吃了還容易拉肚子。

3、吃水果挑對時間。

知道一天不能給寶寶吃太多的水果，但是在時間上也容易把握不準。早晨吃水果，怕水果太涼，寶寶吃了肚子受不了。中午才吃完飯就吃水果，不好消化，也不注意吸收。到了晚上睡覺的時候吃水果害怕寶寶消化不良。其實在控制寶寶吃水果的時候可以選擇在寶寶兩餐之間，每天喂寶寶都有差不多固定的時間點，可以在這個時候喂寶寶水果，但是不宜過多。

4、不能只吃水果不吃蔬菜。

前面也說到了，因為水果的口感比較好，所以寶寶會喜歡吃水果。有很多寶寶出現挑食的情況，不愛吃青菜，在吃飯的時候只願意吃肉，不喜歡吃青菜。在給寶寶添加青菜的時候，一定要注意分餐，給寶寶把蔬菜處理的更加易嚼有口感，這樣寶寶才願意吃。另外，因為水果和蔬菜給寶寶補充的營養不同，不要只給寶寶吃水果不吃蔬菜。

寶寶在吃水果的時候，也會容易挑食，一定不要給寶寶選擇的水果太多，孩子會有一種心理，想要都嘗嘗，而且這樣也會更加挑食的。

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