推廣|| 女明星喝水瘦是假的，但喝它變美是真的！
一到夏天，你們是不是也離不開兩樣續命神器，一是空調，第二個就是冷飲。高溫悶熱的天氣，喝一杯透心涼的飲料，那感覺別提多暢快了~
崔斯坦是靠冰可樂續命的，王大R愛喝凍奶茶，而我的心頭好是咸檸七（咸檸檬加冰鎮的七喜）。
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冷飲雖然喝起來很爽，但大家都知道，它的壞處實在不少。
有醫生朋友告訴我，說天氣太熱的時候反而不要喝太冰的，身體的熱氣會因為毛孔收縮散不出去，餘熱蓄積起來反而會引發中暑。
冷飲對腸胃的刺激也很大，助理小妞33說每次喝冷飲都特別容易拉肚子~
更可怕的是，碳酸飲料、奶茶這類飲料的熱量都很高，夏天還沒過完，就進入了「珠圓玉潤」模式~
喝水是最健康的了，但大熱天的，喝涼白開就是沒有那种放縱的滋味~
其實，好喝又健康的夏日飲品也不是沒有。比如說，我超愛喝的
豆漿
~前幾天倒時差沒啥食慾，早餐媽媽就給我準備一杯豆漿，整個上午胃裡都暖洋洋的，很治癒~
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也許有同學一想到豆漿就覺得很單調、沒什麼滋味。其實只要花點小心思，豆漿的口感也可以很豐富。而且最重要的是，堅持喝豆漿給身體帶來的好處，遠比我們想像的多得多~
今天我們就一起來解鎖，這款一直被忽略的完美飲料吧！
可做早餐可做日常飲品，豆漿的好處太多啦~
說起豆漿，我猜你立刻會聯想到早餐。
豆漿作為早餐一霸，無論南方還是北方的同學早上都愛喝它。你是咸豆漿黨還是甜豆漿黨？
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豆漿作為早餐，跟油條是絕配。我有朋友到國外生活，每次一回國就想吃豆漿油條，說這才是家鄉的味道~
很多明星也愛這一味~
王馨平為了它還甘願「放棄」米其林美食，哈哈，誇張~▼
高曉松的豆漿早餐還上過熱搜，吶，就是下面這一桌，媽呀，想問問這是一人份嗎！
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相比起來，湯唯的豆漿早餐就素很多。她用地瓜來搭配豆漿做早餐，地瓜可以排毒、豆漿又有飽腹感。據說這是她保持身材的秘密之一。我要試試看！
不只湯唯，大S的減肥早餐里，也少不了豆漿。每天必喝。
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沒開玩笑，
豆漿真的可以減肥
。豆漿本身的熱量很低，每100克豆漿僅僅只有21大卡，但營養卻十分豐富，具體參看下面這個密密麻麻的熱量表。
它所含的大豆蛋白質可以代替肉作為蛋白質的來源，減少其他高熱量食物的攝入，特別適合減肥的同學。
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減肥節食最尷尬的，就是在嚴肅的工作場合餓到肚子叫。豆漿的熱量雖然低，但它裡面的高膳食纖維卻很容易讓人有飽腹感，一杯喝下來還挺抗餓的。
對了，多喝豆漿還能預防便秘，這也跟它含有的膳食纖維有關，它能促進、刺激大腸蠕動，從而保持腸道暢順。
除了做早餐，好處多多的豆漿作為日常飲品也很不錯。
像楊千嬅平時沒事就愛來一杯豆漿，據說妮可基德曼平時也愛喝生菜豆漿，這個配方我倒是第一次聽說...
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之前看到網上有文章說女生不能多喝豆漿，因為大豆含有大量雌性激素，會造成女性雌性激素過高，有引起乳腺癌、子宮內膜癌等疾病的風險。
我專門問過醫生，這是謠傳啦！
豆漿中的大豆異黃酮是一種植物雌性激素，和人體中的雌性激素不同。它不僅不會致病，反倒是雌性激素的好朋友。
當你體內的雌激素不足的時候，它可以起到補充雌性激素的作用；而當你的雌性激素水平過高時，它又可以反過來抑制雌性激素。
所以，女生多喝豆漿，不僅不會引起乳腺癌啥的，反而能
調節內分泌、延緩衰老~
前面說的大S，除了狀態一直保持得很不錯，她的頭髮在圈內也是出了名的好，這和她每天都喝豆漿也有很大關係。
是的，你沒看錯，
多喝豆漿還能養發
，有這方面需求的同學們，注意啦（敲黑板）~
頭髮的主要成分是蛋白質，當身體蛋白質供應不足，頭髮就容易變得脆弱、乾枯易折斷。
那多喝豆漿對頭髮有什麼好處呢？
豆漿里含有的礦物質以及蛋白質，可以提高鐵鋅銅等微量元素的吸收和利用率。給頭髮補充夠營養，促進頭髮生長，變黑、變粗、有光澤。
豆漿還是一款滿分的養生飲品，十分適合家裡的老人喝。
它裡面的植物蛋白，是唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質。不僅
不含膽固醇
，甚至可以降低血清中的膽固醇。堅持飲用可以降低血糖，減少患高血壓、糖尿病等心血管疾病的概率。而且由大豆異黃酮產生的雌馬酚，還會起到很好的抗癌、抗氧化的作用，一杯豆漿下肚，防病、抗老同時解決。
論豆漿的1001種打開方式
一提起豆漿，很多人的直接反應就是純豆漿。不僅不「時髦」，總喝一個味道也很膩。
其實豆漿是個超百搭的「底料」，在它裡面加入不同的食材，就是完全不同的全新夏日飲品了。
今天助理小妞33，就來當一回夏日特飲專員，一起來動手試試看吧~
特飲1：夏日之光
配料：枸杞、黃豆、冰糖
下面是她這是按照500ml來取的量，枸杞、黃豆、冰糖大概按照1：8：1的比例分配，放進豆漿機里加入適量的水，一碗鮮豆漿就做好了。
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枸杞豆漿具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力的作用。黃澄澄的顏色很養眼，喝起來口感很順滑，豆香很濃但卻不膩，隔著老遠就能聞到濃醇的香味。
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特飲2：白雪公主
配料：黃豆、黑芝麻、黑豆
為什麼叫它白雪公主呢？
雖然豆漿是黑的，但常喝黑芝麻黑豆豆漿有助於幫助發質變好，一頭烏黑濃密的秀髮不就能襯得皮膚雪白啦（腦洞也是不要太大）~
它的做法也很簡單，把黃豆、黑芝麻、黑豆按照2：2：8的比例分配，保證豆漿的口感特別好。
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這款豆漿是今天做過的幾類里，最受歡迎的一個。雖然看著不起眼，也沒有放糖。但它的質地最稠，喝在嘴裡綿滑又細膩，還有濃濃的穀物香氣。連平時不愛喝豆漿的小妞嘗了一口後都直說好喝~
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特飲3：美人豆漿
配料：紅豆、綠豆、黃豆、薏仁、燕麥
33最後做的這款可就厲害了，名字就叫「美人豆漿」。把配料按照1：1：1：1：1的比例分好，沒事榨一杯來喝，不僅可以清熱解暑、健脾養胃，同時還有潤燥養顏的功效。
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不過做這個可不要貪心，一次性放太多料，就會像33這樣做成豆米糊。（據說反倒意外地好吃，哈哈）
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早上來一杯美人豆漿，開啟美美的一天~
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對了，很多女生考慮到紅糖對身體很好，喝豆漿時就會隨手放一點調味。
但其實紅糖裡面有多種有機酸，它們回和豆漿里的蛋白酶結合造成蛋白質變性沉澱，使營養價值大打折扣，不容易被人體吸收。因此要記得，
豆漿里不能放紅糖
哦~▼
其實自製豆漿還挺有趣的，最讓人頭疼的是準備和善後工作。每次起興想自己煮豆漿，一想到要提前準備食材、至少用半個小時料理、還要做好久的清潔，就瞬間放棄了。
不過自從用了智能又貼心的
九陽無人破壁豆漿機
，隨時隨地都能「下廚」。▼
平時工作實在是太忙了，很少有時間（耐心）為了一杯飲品查食譜、買食材，用九陽直接配好的好喝料包就很省心。
核桃杏仁、乾薑紅棗、猴菇小米....在黃豆燕麥裡面添加了各種營養配料，8種料包隨心選，5分鐘就能做好美味下午茶~
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豆漿的口感是否順滑，還蠻影響我對它的喜愛度。有時在外面買到全是豆渣的，瞬間無愛了~
九陽的這款豆漿機有破壁技術做保障，保證豆漿無渣。專業的灶火熬煮技術，不僅保證豆漿完全煮熟，不會出現假沸而中毒，更是可以讓豆漿煮出醇厚口感。試喝過的小妞一致都說超好喝，連獨寵可樂的崔斯坦嘗了一口都要乾杯
。
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裡面的洛神玫瑰還蠻適合作為下午加餐，米香中摻雜著淡淡玫瑰花香。怎麼樣，是不是看起來還不錯？
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當然，如果你想自己搭配食材，它的多種功能也能完全滿足你。
王大R說，她家現在的豆漿機之所以閑置，是因為每次榨豆漿都要提前一晚泡豆子。她總是很晚到家，實在是不想再做「苦力」，索性不喝了。
這款破壁豆漿機就沒有這個煩惱。豆漿有干豆、濕豆兩種模式可以選擇，不用提前泡豆子做準備，早上起來直接把生豆子丟進去，10分鐘就可以做好一人份，非常方便。
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當然，如果是全家人都喝也足夠，它的最大容量有1000ml，剛好一家三口每人一杯的量~
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此外，用它做果汁、姜棗飲、米糊等多種健康飲品都不在話下。比如33前面不小心做出來的米糊，作為早飯其實就很健康。
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袁姍姍之前減肥打卡，每天的早餐都是一碗米糊。
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說到這裡，不得不特別表揚一下，它對廚藝小白特別友好的用心設計。掃描豆漿機上的二維碼，就能觀看操作示範視頻，還有現成的菜譜可以借鑒，不用動腦就能輕鬆學會。
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家裡空間有限，所以對於挑選這類小家電我還蠻講究的，比較偏向能給我帶來意外小驚喜的機型。
這款豆漿機除了能做前面提到的各種養生飲品，甚至也可以當做咖啡機。配上咖啡專用過濾網，給自己來一杯香噴噴的咖啡提神~
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但真正讓我感到驚喜、並徹底愛上它的決定因素是，這款豆漿機
完全不用自己動手清洗。
以前榨完豆漿，最苦惱的就是還要扛著它吭哧吭哧做清潔。豆渣很細碎，一遍根本洗不幹凈。喝豆漿只要5分鐘，洗豆漿機卻要十分鐘，累！
我第一次用九陽這款榨完豆漿，本想喝完再摁清潔模式。沒想到聰明的它竟然自動進入清洗模式了，連按鍵的步驟都省了，實在是不能再貼心。
清洗模式分兩種，輕輕點按是清水不加熱攪洗，長按則會變成加熱攪洗。根據需要隨心選。
每次自動清洗都默認熱水攪洗，洗的乾淨程度完全不用擔憂。整個清洗過程分為三步，先噴洗、後高溫蒸洗、最後刀片攪洗沖刷內壁。
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各個角落都能洗的乾乾靜靜，真?解放雙手~
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能做出花式飲品，還不用自己動手清洗，健康方便又放心。家裡備上一台，全家人的健康都不用愁了~
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就可以把這台萬能的豆漿機帶回家。下單後不要忘記來後台曬單，標記
#九陽#
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編輯助理：33、PM
攝影：33
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