男人臉上出現這3個信號，說明腎氣嚴重不足，抓緊去醫院

人體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。故「腎氣足，百病除」！

1、出現眼袋，眼睛浮腫

腎主水，腎是調節體內體液平衡的重要器官。但腎臟出現問題的時候，體內的液體平衡就會被打破，導致的結果就是身體會出現不同程度的浮腫。如果早上起床發現自己的眼袋很深，而且眼睛浮腫，那麼說明你的腎臟可能出問題了、

2、臉色晦暗

如果發現自己臉色晦暗，沒有以前那麼紅光滿面了，甚至還出現了老年斑，那麼就可能是腎氣不足了，這時候得注意調理。

3、眼睛無神

腎氣充足的人往往雙目炯炯有神，給人一種很精神的感覺。而腎氣不足則會讓人無精打采，自然眼睛也就無神了。而且腎氣不足，黑眼仁周圍還可能會出現藍黑色或者灰黑色的圈。

3種食療補腎氣的方法

俗話說「葯補不如食補」，葯補補得了一時，補不了一世，所以緩解腎虛，還得抓住「食療」小方法!

1每天半根鐵棍山藥

補腎食材中，首選鐵棍山藥。鐵棍山藥既適合補腎陽虛，也補腎陰虛。山藥最好蒸著吃，放鍋中蒸煮20分鐘左右，每天吃半根，男女老少都適宜。

2補腎多吃枸杞

枸杞又有「水果偉哥」的美稱，對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精消渴等癥狀有明顯緩解。俗語說：「君行千里，莫食枸杞」，就是說枸杞有激發性功能作用。現代醫學也證明，枸杞又一定補腎、抗衰老的作用。

3男性補腎多吃蝦

蝦能補虛養腎，多吃蝦不僅可以補腎壯陽，同時還有利於身體各項機能的成長。比如，韭菜炒蝦仁、腰果蝦仁、蛋蒸蝦仁都是補腎養生的菜肴。

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