血糖高不要怕，常吃這幾種天然「降糖」小食材，越吃血糖越平穩

如今，患上高血糖的人越來越多，而且不只是老人才會有高血糖，現在越來越趨向於低齡化，很多年輕人，年紀輕輕但是血糖也不低。相信很多高血糖患者都很苦惱平時應該怎麼吃？或者吃什麼可以降血糖，今天小編就為大家分享幾種可以降血糖的食物，一起來看看吧！

銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯的影響，銀耳多糖有抗血栓的神奇功效，保護心腦血管，降糖效果好

肉桂具有散寒止痛、活血通經等功效。現代醫學研究表明，肉桂能夠促進胰島素的分泌，並能夠清除血液中的膽固醇，有助於降血糖、降血脂，特別是能夠降低餐後血糖。

羅漢果能加強胰臟機能，協助胰島素排泄，而其所含的維生素 E， 能加強細胞膜的浸透，更有助胰島素的排泄，羅漢果是糖尿病人的恩物，可謂果中奇品。

玉米葉也是很多人很喜愛的一種粗糧，現在就有很多人在賣新鮮的玉米，但是很多人買回去之後，把玉米吃掉了，但是玉米須卻丟掉了，但其實玉米須是好東西

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實，有降血壓和降血糖的作用，適宜糖尿病患者、肥胖者和便秘者。經常吃也可以促進身體的新陳代謝，皂角米也有降血壓和降血糖的作用，也讓人覺得舒適

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