懷孕之後，一定要和這五個壞習慣說拜拜，不然會嚴重影響胎兒發育！

很多女同胞在懷孕後都受不了孕期的生理反應的折磨，比如說孕吐、尿頻、水腫、身上發癢等等。如果說這些都無法控制的話，那最起碼得讓孕媽們睡個安穩覺吧，可是就這點也滿足不了。大多數的孕婦都會出現失眠的情況，但是要知道，如果孕婦休息不好的話也會嚴重影響胎兒的發育。像下面這五個壞習慣也會嚴重影響孕婦的睡眠質量和胎兒的發育，孕媽可以看看自己有沒有一下這幾點壞習慣，有的話一定要趕緊改正。

1. 帶氣睡覺

孕婦的情緒變化都比之前大得多，白天老公上班孕婦也沒人陪，晚上回去兩人就會可能因為一件小事讓孕婦生氣、流淚。而老公如果不搭理的話，孕婦帶氣入睡的，神經系統以及內臟系統都會受到很大的影響。長期下來，的發育帶來影響。

2. 睡前玩手機

打多數人在睡之前都有玩手機的習慣，要不然根本沒法入睡，總覺得會少點什麼，很多孕婦之前養成這種習慣改不掉也是這樣做的。如果睡前堅持玩手機的話，孕婦就會出現眼澀、眼乾的問題，那麼就很不利於身體的健康。而且玩手機就回讓孕婦處於興奮的狀態，這樣就更不利於入睡，所以，如果有這個壞習慣就必須要改正。

3. 睡姿不合適

孕期的睡姿一直以來都是很多孕婦討論的話題，其實關於睡姿其實沒有明確的規定，只要不事趴著睡就行了。到了懷孕中後期的時候，最好是側著睡，而且還要在自己感到舒服的情況下。很多孕婦怕壓倒肚子，就會保持一個動作，這樣自己也不舒服，也會影響胎兒。

4. 睡前喝大量的水

孕婦本來在孕期就會尿頻，和大量的水只會增加晚上去廁所的次數，這樣在誰的正香的時候起來去廁所，只會讓睡眠質量更不好。其實孕婦在白天喝足夠的水，即使到了晚上也不會覺得渴。就算要喝水的話也得喝少量，而且最好在睡前提前一兩個小時喝。

5. 整夜開空調或者對著空調口

夏天已經到了，悶熱的天氣就會讓很多孕婦都無法入睡，於是就很多孕婦就會想到開著空調睡覺。但不要整夜都開著空調或者對著空調口吹，這樣就會很容易生病。如果孕婦生病的話，對胎兒也有很不好的影響。可以在睡前少開一會兒，準備睡覺的時候就關掉也不會覺得冷熱。

孕期如果你有這些習慣一定要改掉！

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