相信很多生完寶寶的媽媽發現自己頭髮，掉得很多也很快。產後寶媽這樣做，輕輕鬆鬆告別產後脫髮，關鍵只需這3點！

NO.1飲食小技巧

大家都知道，頭髮的主要成分是蛋白質，所以我們就要缺啥補啥。生完寶寶的媽媽們，在吃東西方面就要多注意補充一些蛋白質，比如黑芝麻、核桃、牛奶、瘦肉等等。除此之外，新手媽媽還要注意食物搭配要均衡，多吃一些水果蔬菜等等，這些不光對頭髮好對身體的恢復和營養需求都是非常重要的。

NO.2調整心情和心態

有很多生完寶寶的媽媽會有產後抑鬱症，這樣的話只會加重掉頭髮的現象。所以說生完寶寶的媽媽一定要注意心情的調節，不要過度的緊張害怕，找到自己合適的方式去釋放自己內心的壓力。

NO.3防脫髮小妙招

這個方法應該大部分人都知道，但是為了避免有一些人不知道，小編就給大家普及一下。就是可以將姜切成薑片，在自己脫髮的位置塗抹這樣的話，就能促進頭髮的生長了。你是不是覺得非常的簡單呢？是的，就是這麼簡單。

好啦，今天小編就帶給大家這麼多，希望小編的文章對產後脫髮的你有所幫助！歡迎大家分享一下自己防脫髮的小妙招！

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