女人月經期間千萬別吃這3種水果，不僅會痛經，而且經血易滯留體內！

水果，有美容養顏的作用，女性平時多吃水果好處多多。但是，如果處於女性特殊時期——經期，就要注意了，不是所有的水果都能吃的！

女生月經期間是忌冷、生、辣，而這個冷不止包括保暖、冷飲，也包括所吃的水果！月經期間要多吃熱的，才能讓經血排乾淨，不會滯留體內，而吃冷的實物，會讓經血滯留體內，導致體內寒性凝滯經血不順暢產生血塊，造成經血少甚至痛經，加速子宮衰老！

哪些水果 女生經期是不能吃的？？？

下面跟著杏媽一起來了解下吧！

火龍果

雖然火龍果是很多女性都喜歡的水果，因為它富含美白皮膚的維生素C以及豐富的水溶性膳食纖維，可以減肥、降血糖、潤腸，而且含鐵量高，還可以預防貧血，但是，火龍果是寒涼水果，女性的體質偏寒，在月經期最好不要吃，不免導致月經周期延長或者出現痛經的情況。

柿子

柿子我不怎麼愛吃，但是柿餅是我最愛，雖然愛吃，但是我也知道，柿子是涼性的水果，平時就不能多吃，如果你在大姨媽期間吃了柿子的話，那麼可能會對你的月經造成不小的影響，有可能會導致量變少，再嚴重的就會突然停了，長此下去，月經肯定會不正常了。

如果經常吃柿子，或者吃柿子過多的話會影響月經，所以如果想要大姨媽準時來報道的話還是不要在「親戚」期間吃的好。

西瓜

西瓜屬於這個季節最為火爆的水果，但是有一點需要提醒大家，西瓜也是屬於一種寒性食物，那麼大家可得注意哦！一般人也不可以吃太多，更何況在經期的姐妹們，經期遠離西瓜，特別是冰鎮的西瓜，讓你的經期更加順暢。

那女人經期吃什麼食物好呢？

黃豆

可幫助改善體內激素的分泌，有研究數據顯示，黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

南瓜

由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

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