養心護腎，健脾益胃，中醫偏愛的養生處方箋，懂得使用健康常伴

越來越多人懂得養生的好處。人體心肝脾肺腎如何達到五儀調和？以下是中醫建議：

有益肝臟的穴位

生氣多會造成心臟缺血，嚴重者可猝死，太沖穴力主生血、行血，按摩可使血液滋潤心臟，對於容易暴怒的人有疏肝抑火的作用。

可選擇黃綠色食物，避免熬夜，想生氣的時候深呼吸，盡量讓心情平復，少動怒。

有益心臟的穴位

腋窩頂有脈搏跳動的地方即是極泉穴，有緩解胸悶，強心通絡的作用。有寧心安神的作用，常按摩可減輕冠心病癥狀。

多吃紅色食物，洗澡的時候盡量不沖洗過熱水，平時少做激烈運動，散步是最好的鍛煉心肺的方法。

養胃健脾的穴位

健脾和胃：脾俞穴，養脾調胃助飲食。穴位不容易發現，位於第十一胸椎棘突，按摩可激活脾臟運化水濕的功能，將體內多餘水分運至肺腎氣化排出體外。

可多吃黃色食物，養成細嚼慢咽的習慣，切勿過度勞累。

保護肺臟的穴位

「氣為血帥」，太淵穴屬於肺經原穴。經脈之氣多匯聚於此，太淵穴常按摩可增補肺氣，祛痰止渴。

可選擇白色食物，慢跑以及多做深呼吸，促進體內新陳代謝。

壯補腎氣的穴位

關元意思是「封藏真元」，關元穴可釋放體內元氣，填補虛漏。常按摩可恢復精力，人體倍感清爽。

可選擇黑色食物，平時也應多鍛煉下半身並讓自己出汗，避免長時間蹲坐，讓腿部、腿部血液充盈。

人生不易，願您健康！

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