胃炎是一種什麼病？沒發病的不以為意，發病了的要死要活。作為一個健康號的編輯，我曾經講過我國換胃炎患者的情況，關心分析過胃炎的治病原因，也對胃炎需要注意的飲食習慣侃侃而談。

直到我自己也換上胃炎，痛得半夜掛急診的時候，才算是真正明白，胃炎到底是什麼，也對胃炎治療有了更深入的了解。

從4月2日做完胃鏡，我被確診是中度胃炎，治療39天後，癥狀完全消失，也已經停葯了，吃辣吃生冷的食物也沒有出現不適。

在治療的過程中，我最大的困惑就是「胃炎能吃什麼，不能吃什麼」。通過跟其他胃炎患者溝通，這個困惑同樣存在。

搜集整理一下治療期間的飲食，涵蓋日常生活中的一些胃炎患者飲食禁忌，希望對大家有所幫助。

喝粥，但不能一直喝粥

胃炎確診後一個星期，我出現胃脹、噯氣（像是打嗝），放很臭的屁（這個癥狀很讓人尷尬）等癥狀，吃米飯前胃痛，吃完後還痛。

一開始我只喝粥，小米粥、大米粥、紅棗粥，喝粥後胃是會舒服很多。但是長期喝粥，胃的消化功能是會受影響。

所以喝了三天粥之後，我又開始吃米飯，吃的時候咀嚼的細一點再吞下去，開始還是會有點難受，但是也是能吃，吃多了癥狀漸漸會緩解過來的。

多喝湯，多喝魚湯

胃炎第二周，恢復了日常吃米飯，中午定時在十一點半，十一點食物一定要在胃裡了。主食的話一碗米飯加上一碗魚湯，喝湯吃魚肉，胃會很舒服。

除了魚湯之外，吃一些新鮮的蔬菜，比如青菜炒香菇，炒菠菜，芹菜炒肉等。

少吃肉，雞肉鴨肉肥肉

治療期間，吃過一次雞肉，有點肥，吃了很難受，就忌口了。胃炎期間，胃的消化功能偏弱，要盡量減少吃難消化的肉類。

養成上午茶、下午茶、夜宵習慣

得了胃炎「少吃多餐」很重要。減少早餐、午餐、晚餐的飯量，吃到感覺自己不餓了就停下來了，不會吃飽。

一般上午十點，下午三點，晚上八點又會感覺到餓，這個時候就喝一杯熱牛奶，加上一些蘇打餅乾（不要吃甜的餅乾），感覺自己不餓了，就不吃。

不吃辣、不吃辣、不吃辣

治療期間是不能吃有一丁點含有辣椒的食物，如果萬不得已只能吃，記得要一杯水，辣的食物過水之後再吃。

不生氣，少生氣

到了治療後期，胃炎的所有癥狀基本上都緩解了，期間發作最厲害的三次，是因為跟男朋友吵架生氣。

切身體驗告訴你，生氣真的傷胃。發現這一點之後，每次快吵起來的時候，我主動避開，實在沒忍住吵起來了，馬上找點其他事情轉移注意了；真的生氣了，要發泄出來，不要憋著。

不吃筍，不吃糯米

關於這一點，必須要抱怨一下的是：看病一個月多，前後換了4個專家，前三個都沒有跟我說過胃炎不能吃哪些食物，搞得我擔驚受怕，這不敢吃那不敢吃。

最後一次看病的時候，一位女醫生才跟我說，胃炎不能吃筍、也不能吃糯米，其他的都可以吃，但吃的量少一點，吃完後感覺不舒服，下次就不要吃了。

配合治療，按時按量吃藥

治療胃炎的葯基本上是飯前吃的，在癥狀緩解了之後，我開始忘記吃藥了。治療期間最忌諱的就是斷葯。

很多時候都是飯吃了一大半，才想起來沒吃藥。如果大家也遇到這種情況，記得在吃飯後半個小時內把葯補上，還是有效果的。

以上就是我在接受胃炎治療期間的飲食，按時吃藥配合合理飲食，目前斷葯一周以後，已經恢復正常的飲食，偶爾吃一些辣的食物，也不會再出現胃炎的癥狀。

關於胃炎治療期間的用藥，會在之後的文章中有所介紹，希望對大家的胃炎治療有所幫助。

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