還在吃桑葚嗎？原來有這麼多好處別怪我沒告訴你！

還在吃桑葚嗎？原來有這麼多好處別怪我沒告訴你！現在是吃桑葚的最好季節，成熟的桑葚吃在嘴裡酸酸甜甜的，別看桑葚是一種特別小的不起眼的水果，但是它的作用卻非常大，桑椹中所含的營養物質和一些人體所需的微量元素，所以它可以有效地擴充人體血管，能夠迅速的補充人體的造血功能

經常吃桑葚也可以讓我們的消化能力變強，因為喪水中所含的脂肪酸可以有效的健脾胃增強腸胃的蠕動，桑葚里也含有大量的烏髮素，所以經常使用桑葚可以讓我們的白髮變黑髮，還在吃桑葚嗎？原來有這麼多好處別怪我沒告訴你！

如果將桑葚與枸杞放在一起食用鹽可以治療腎虛眼花貧血，如果有血管硬化的朋友們可以多吃一些桑葚因為桑葚中含有的亞油酸，可以有效地抑制脂肪的合成分解脂肪防止血管硬化，還在吃桑葚嗎？原來有這麼多好處別怪我沒告訴你！

將桑葚喝蜜糖放在一起煮每天喝一次還可以有效的治療便秘，經常吃桑椹可以緩解眼睛乾澀的情況，也可以適當的阻止輕度近視的朋友近一步發展到重度近視，如果有白內障老眼昏花的老人，也可以使用桑椹進一步的預防癥狀惡化，還在吃桑葚嗎？原來有這麼多好處別怪我沒告訴你！

最適合吃桑葚的人就是成人了，尤其是女性朋友們以及中老年過度用眼的朋友，建議每天吃二十到三十顆桑葚，還有少兒不宜多吃桑葚，因為桑葚中含有的糖分過高，所以應該少吃桑葚為好

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