生完娃動不動就「笑尿」，走兩步就疼，美琳達盆底康復中心了解一下？

母嬰 05-26

原標題：生完娃動不動就「笑尿」，走兩步就疼，美琳達盆底康復中心了解一下？

說起生育養娃

很多寶媽們可能會說得頭頭是道

甚至還能給你列出一串養娃清單

但說起盆底疾病

很多女性對此並沒有什麼概念

甚至不知道盆底也會生病

無論是順產還是剖宮產，99%的女性都會分娩後出現不同程度的盆底損傷，甚至有些已婚未育、長期久坐的女性也會出現盆底障礙疾病，這極易引發系列婦科病，如「咳尿」、「笑尿」、「噴尿」等尿失禁、便秘，甚至是子宮脫垂的癥狀。

很多寶媽都知道漏尿是一件很尷尬又很苦惱的事情，但別忘了，不做好盆底修復還會導致更嚴重的子宮脫垂出現！

子宮脫垂會給女性帶來什麼後果？

子宮脫垂是影響女性生活質量的婦科疾病，是指子宮從正常位置沿陰道下降，甚至子宮全部脫出於陰道口外，很多年老的女性會感覺私密處有一個肉球一樣的東西掉了出來，這就是通常所說的子宮脫垂。

因為子宮位置改變，患病的女性會出現排尿排便困難甚至盆腔感染，伴有腹部墜漲、腰酸背痛的表現，有的女性還會發生性交困難、暴露在外的宮頸和陰道粘膜長期與衣褲摩擦而出現局部潰瘍出血等癥狀，嚴重者還會造成妊娠分娩困難。

為什麼生育過的女性更容易患子宮脫垂？

子宮脫垂是常見的女性盆底功能障礙性疾病之一，有妊娠和分娩經歷的女性有很大可能會出現子宮脫垂的問題，特別是分娩3次以上的女性。

這是因為女性在懷孕過程中，日漸膨大的子宮給盆腔施加了很大的壓力，在一定程度上已經損傷了盆底肌肉，再加上足月妊娠後盆底的肌肉和纖維也會有損傷，使得肌肉彈性和力量減弱，而子宮所有的支撐點都在盆腔。就像一個懸掛在籃筐里的西瓜，如果籃筐和繩子不夠堅固，西瓜就容易漸漸掉出來，如果盆底肌肉對子宮的支撐力下降，那麼子宮就會出現不同程度的脫垂。

子宮脫垂一般出現在什麼時候？

有的患者在懷孕時就發現有子宮脫垂，所以醫生都會在懷孕早期用子宮托將整個子宮托起來，等到胎兒5個月大後，子宮已經膨大無法「漏」出陰道再摘除子宮托，不會影響胎兒發育。生產後為了防止子宮再一次脫垂，會進行必要的盆底及康復治療甚至手術。

盆底肌損傷程度不同，癥狀也不同，子宮脫垂是盆底肌損傷很嚴重的時候才會出現的癥狀。婦女可能在生育後一兩年內出現，也有的到了年老才出現。盆底肌肉損傷的初期表現為陰道鬆弛、性生活不滿意或小腹墜脹感、尿頻、便秘等癥狀，如不及時治療將逐漸發展為尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病。

如果預防子宮脫垂？縮肛運動該怎麼做？

預防子宮脫垂要避免晚婚晚育、避免多產，產後不要過早做重體力活，積極做產後運動，及早進行產後盆底修復，減少吸煙甚至忌煙，減少或者不要飲用含有咖啡因的飲料。