35歲是女人生育的一道坎，想要提高「受孕能力」需做好這4點！

我們都知道，女人的最佳生育年齡是25-30歲，如果女人小於20歲，或者是超過35歲生孩子，風險率都會很高，一事可能會影響到媒體的身體健康，另一方面就是可能會影響到胎兒的健康。尤其是超過35歲的女人懷孕，就會被劃分為高齡孕婦或高齡產婦，這時女人懷孕期間，出現併發症的幾率就會高出很多。?所以說35歲是女人生育的一道坎，想要提高「受孕能力」需做好這4點！

35歲是生育能力的一道坎，想要提高「受孕力」，就要做好這4點：

1、良好的生活習慣

女人35歲後，並不是說不能懷孕了，而是說受孕能力下降，這是由於隨著年齡的增長，女人的身體機能也會隨之下降，這是女人卵子的質量也會趨於下降，所以是不介意女人35歲後生孩子的。但是現在二胎政策放開後，很多35歲的女人，都開始加入了生二胎的隊伍中，其實想要提高自己的受孕能力，要注意自己的生活習慣，保持生活規律、清淡飲食、均衡營養，這都會為你的受孕能力加分。

2、控制體重

我們都知道，女人結婚生孩子後，一般身材都會發胖，尤其是到了三四十歲後，女人甚至會面臨中年發福的問題。其實肥胖也可能會影響女人受孕能力。這是因為肥胖會導致女人的內分泌出現失調，那方面一旦失調，就會誘發一系列疾病，甚至可能會造成女人的生育能力受到影響。所以女人在35歲後，想要提高自己的生育能力的話，最好控制好自己的體重。

3、調理情緒

很多女人結婚生孩子後，就會變得脾氣暴躁、愛生氣，其實如果你長期情緒不良，也會導致女人身體受到傷害。加上女人35歲後，生育能力本來已經走了下坡路，如果再加上你情緒緊張、焦慮，就會使女人更難受孕。所以想要提高自己的受孕能力，最好調節一下自己的情緒，保持輕鬆愉悅的心情。

4、避免流產

有研究發現，如果女人流產次數超過三次的話，很可能會造成女人不孕，這是因為流產會對女人的子宮造成傷害，即使有幸懷孕，也可能會出現習慣性流產或早產風險。?所以女人想要守護好自己的生育能力，在平時就應該做好避孕措施。

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