怎樣提高配速最安全？
健身
05-26
現在隨著業餘跑拉松選手越來越專業，追求速度的跑者也越來越多，但凡事追求速度者，如果練不得其法，會造成身體非常嚴重的損害。
小編的朋友為了追求速度，經常不遺餘力地練習間歇，現在飽受小腿傷病的困擾。
那麼關於如何安全有效的提高配速，大家有什麼自己的理解和建議呢？歡迎留言。
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