老中醫：晚上吃蘋果就是「毒蘋果」，這幾個關於蘋果的真相你一定要知道！

蘋果是我們日常必備的水果，有人說：一天一個蘋果，醫生遠離我！蘋果的營養非常的豐富，也被很多人當做必備的水果吃！可是還有人說：晚上吃的蘋果就是毒蘋果，真的是這樣子嗎？

現在很多的人都覺得飯後吃水果，是比較好的習慣！不過經過專家 的研究，飯後吃水果很容易被先吃下的食物阻止在胃中，容易出現脹氣現象！會造成消化不良！所以，一般飯後兩個小時吃水果會比較好！

還有的人會問，空腹可以吃蘋果嗎？其實早上空腹吃蘋果，可以治療慢性腹瀉和大便乾燥！蘋果中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素。空腹吃蘋果之所以可以排除體內的毒素，是因為蘋果中含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化。

不過，如果胃不是很好的人就不要空腹吃蘋果了，蘋果中含有大量的果酸和維生素C以及檸檬酸，空腹吃太多蘋果的話會與胃酸形成化學反應，導致胃部發炎！還有需要注意的一點就是吃蘋果的時間，最好是15分鐘吃完一個蘋果，要細嚼慢咽才對身體健康有好處！

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