高血壓的5種行為，等於慢性自殺！

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沒有一點點防備，夏天就這樣出現！天熱血管舒張，血壓會降低，對於高血壓來說是件好事，為什麼還要擔憂呢？小編研究發現，夏天除了血管舒張這一點好處以外，剩下的對於高血壓來說都是「惡意滿滿」！

以下5種「自殺」行為，一定要注意再注意！

1.喝酒吃海鮮

俗話說的好，「居住在海邊的人，三個人里就有一個高血壓！」吃海鮮喝啤酒可能就是發病的幕後黑手！海鮮中含有高蛋白和高嘌呤，大量食用可能會導致代謝疾病，引起「三高」，同時加重腎的負擔，引起腎性高血壓，還很容易患上痛風呢！

而過量飲酒本身就是一個定時炸彈，飲酒→心率加快→血管收縮→血壓升高。酒精在體內作用後還會再產生大量嘌呤，尤其是已經得了「三高」的患者，切記不要貪嘴作死！

2.吹空調

空調，最偉大的降溫發明沒有之一！用著WiFi吹空調、蓋著棉被吹空調，反正夏天必須要吹空調，但是，吹不好是會要命的！健康的人在長時間的低溫冷風下吹空調，也會發生感冒、頭痛甚至中風的危險！如果有高血壓，情況就更不樂觀啦。

血管在受冷狀態下會發生強烈收縮，在持續的冷氣中，收縮的會更厲害，這時血壓就會不受控的升高，血管承受不住這種升高，可能突發中風、心梗。空調的溫度一定要控制在22度—27度之間，不要過分求低，把夏天過成了冬天那還了得！

3.喝冷飲

夏天是冷飲的天下，雪糕、冰鎮飲料出現在大街小巷。但以冷解熱往往只是治標不治本，過度貪涼反而會傷害身體！人體到處布滿血管，傷害首先作用的就是全身血管，胃受到冷的刺激，血管受不了冷就會開始收縮，影響了胃腸道的消化液分泌，導致腹瀉。

血管收縮的同時血壓還會升高，這時對於有高血壓的人來說，就危險了，腦血管壓力過大可能會中風、心血管壓力過大可能會心梗！貪涼要有度，可以偶爾吃點喝點，但吃的太多就是你的不對了！其實多喝白開水，既散熱又促進代謝，才是降暑神器！

4.口味重

夏天太熱，人們往往都會缺乏食慾，但缺乏食慾不代表不吃，生活這麼艱辛，不吃東西怎麼能行！既然沒有食慾那就刺激食慾，於是在夏天大家反而愛上了各種重口味的食物：擼串、麻辣小龍蝦、海底撈等等。

問題來了，吃那麼多重口味的東西，血壓不會上升么？答案是：必須會！夏天熱，血管舒張，血壓會降低一些，但由於大家吃的比較重口，血壓往往又會升回來甚至更高！管它春夏秋冬，高血壓患者都要堅持走在清淡飲食的正確道路上，向咸、油、辣說：不！

5.減少用藥

同上所述，夏天血管舒張，血壓會低一些，但是血壓低了就代表你可以減葯了么？當然不是的。夏天血壓變低是因為天熱的原因，自己冒然減葯甚至停葯，是非常不理智的，因為血壓一旦再次升高，升高多少你都是無法預知也無法控制的！

最好的建議是，如果您覺得有必要調葯，血壓降的很明顯，那就去問問醫生吧，讓專業醫生幫您指導調葯，畢竟這種吃藥的事情還是交給有經驗的醫生比較靠譜吧!

高血壓的夏天不可怕，可怕的是你不聽話！

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