3處看肝，5招治肝，老專家教你在家預防治療肝病，省去一半葯錢

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導言

肝臟是人體最大的消化腺，因為肝臟中沒有痛覺神經，不容易感到疼痛，所以很多人會忽略它。但肝是人體重要的器官，肝不好的人面色灰暗，身體虛弱。在生活中，我們應該更加註意養肝護肝，這樣我們才能變得更強壯更健康。雖然肝臟不會喊疼，但當肝臟出現問題時，身體仍會給出很多提示，所以不要忘了它。

1.指甲

指甲是肝血旺盛與否的晴雨表。正常人的指甲是淡粉色，新月形的。按下它，它變得蒼白，釋放後它變成粉紅色。肝臟不好的人的指甲薄而脆，沒有顏色。按下後，他們不能立即恢復到原來的樣子。

2.眼睛

肝臟如果不好，眼睛會不舒服。如果你的眼睛經常乾燥，總是看東西模糊，或者你經常在風中流淚，這意味著你的肝臟狀況不是很好。另一些人，當肝臟不好時，黃疸會上升，這將導致鞏膜的黃色污點。

3 .手掌

一些肝病患者的手掌顏色與正常健康人不同。正常人手掌整體呈粉紅色，肝病患者大拇指和小拇指下側至手腕有兩塊魚際，拇指腹部明顯呈紅色。

如果肝臟不好怎麼辦?

肝臟是解毒和新陳代謝的器官，參與人體的正常運作。日常生活中一些不經意的行為很可能會損害肝臟，因此必須培養良好的生活習慣，樹立養肝護肝的意識。

1 .不要熬夜或喝酒，這是兩種最有害的日常行為。40歲以後，如果男性有長期飲酒史，一半以上的人將面臨肝硬化和肝癌的風險。每天11點之前一定要睡覺，不要喝酒!

2 .正確的睡眠姿勢。肝臟儲存血液，夜間躺在右側有利於血液流向肝臟，有利於肝臟的休息和調節。

3 .多吃綠色蔬菜，可以幫助肝臟新陳代謝，還可以潤腸通便，減少便秘。

4 .不要隨意吃藥。保健品、減肥藥等一些現代人喜歡吃的所謂健康產品都是藥物，都會給肝臟帶來一定的負擔。

5 .適當鍛煉。根據你的體能，你應該選擇正確的運動方式，最好選擇一些無氧運動，如步行、太極等。

(本文由」養肝妙招」原創視頻和圖文.)

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