膠原蛋白內服外用有何用？

膠/原/蛋/白/

膠原蛋白是最近幾年又被炒火的一個話題，究竟有沒有用呢？

答案：也許有用

外用：保濕

我們的皮膚中含有膠原蛋白，有使皮膚更加光滑、緊實的作用。但是膠原蛋白分子很大，外用無法被吸收。在臉上只能起到基礎的保濕作用，和我們平常所用的保濕類產品也並無區別，因此大價格購買，實在是沒有必要。

內服：補充蛋白質+長胖

補充蛋白質

膠原蛋白吃到肚子里後，會被分解成氨基酸才能被人體吸收利用，不會以膠原蛋白的形式被吸收，與其它蛋白質無本質區別。也不要指望氨基酸在體內還會轉換成膠原蛋白，這不是我們想要什麼就有什麼的。

膠原蛋白也不是非常好的蛋白質，人體所需的全部必需氨基酸無法通過它來提供，不如省點錢吃點別的。

長胖

不是所有的都會長胖。但我們得舉個例子，大家都認為豬蹄這類東西含有豐富的膠原蛋白，但卻忽略了每100g豬蹄，含有熱量大概260千卡，需要強力運動一個小時才可以被消耗。有些姑娘非常迷信這個，幾乎隔三差五就要燉一大碗，喝完之後還不運動，你不長胖誰長胖？

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