它是癌症的「死對頭」，尤其是夏天一定要多吃，女人吃了還能越來越年輕

新鮮水果和蔬菜中富含維生素C、葉酸、維生素E、類胡蘿蔔素和膳食纖維，而這些對預防多種慢性病和癌症有好處。特別是維生素C和類黃酮，它們能夠阻斷胃中合成致癌物亞硝胺，對預防消化道癌症很有幫助。此外，還有動物研究證明，水果中含有豐富的酚類物質，尤其是果皮部分，具有很強的抗氧化活性，可以有效抑制肝癌細胞及結腸癌細胞的生長。它是癌症的「死對頭」，尤其是夏天一定要多吃，女人吃了還能越來越年輕。

捲心菜是我們的生活中很常見的一種蔬菜，捲心菜吃起來香脆爽口，而且捲心菜的製作方法也有很多種，怎麼吃都不會吃膩。我家就經常做捲心菜吃，我家一般都是炒著吃的，非常的下飯，每次都做一大盤，都能吃個精光。

但是也有很多人不喜歡吃捲心菜，畢竟白菜蘿蔔各有所愛嘛。不過我還是要勸大家可以經常吃一些捲心菜，因為捲心菜的營養價值特別高，富含多種維生素，最重要的是捲心菜還是癌症的「死對頭」。

而且最近天氣越來越炎熱，夏天也到了，捲心菜也特別適合在夏天吃，因為在夏天沒食慾的時候，做上一大盤捲心菜，能讓你瞬間胃口大開。除此之外捲心菜還有美容養顏的功效，女人經常吃會越來越年輕。

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