肝不好的人，夏天多吃這6種食物，養肝又排毒

蒲公英是一味常見的植物，也是人們普遍喜食的一種時令野菜，蒲公英具有高的營養價值。蒲公英泡茶喝可以清熱解毒，養肝護肝，利尿消腫，殺菌消炎等諸多好處。

皂角米煮後口感更軟糯、有嚼勁、湯更黏稠，具有養心通脈、清肝明目等功效，也會提高機體免疫力。煮後口感更軟糯、有嚼勁、湯更黏稠，按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食鹽即可食用，可清肝明目。

長期飲用葛根茶可增強肝細胞的再生能力，恢復正常的肝功能，抵抗衰老，可以很好的調節血脂和血糖等，還能預防多種疾病。現代給人的生活有很大的壓力，葛根還有助於促進大腦血液循環，起到減壓效果。

竹筍的解毒效果非常明顯。每天吃幾片可以有助於消除肝肺里的毒素垃圾，清肺化痰，止咳明目。筍有低熱量和高纖維這兩大優點。無論是吃鹵竹筍、涼拌竹筍或者是竹筍湯，都特別適合清除體內的垃圾毒素。

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。可以增強機體抗腫瘤的免疫力,長期服用可以潤膚，有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。

常飲貢菊花茶或菊花酒,能「清凈五臟,排毒健身」，對身體又能夠延壽美容的作用，更可降火，有寧神靜思的效用。有明目、緩解視疲勞、治療眼睛乾澀，這點功效也是非常好的，清香，作用比較平緩，不會引起不適。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！