生完孩子為什麼腰疼，真是打麻藥引起的？答案讓你想不到

文|好孕姐

我是剖腹產生的孩子，生完孩子以後落下個腰疼的毛病。有時彎腰正準備起來，突然腰間一陣竄疼，像針尖扎了似的。在洗手台前站著洗漱，沒過一會兒就覺得腰木木的。為什麼我生完孩子老是腰疼?難道是因為在腰上打了麻藥的緣故？問了在醫院當婦產科醫生的表姐，她大笑，說快別讓麻藥背這個鍋了。

表姐說，剖腹產時打的麻藥，只是一種局部麻醉劑，在打過之後24小時內就被身體吸收代謝了，哪還會在生完孩子後影響你呢？有的媽媽，生完孩子好幾年，一旦腰疼就會怪到麻藥的頭上，其實還真不是這麼回事。

一般來說，產後腰疼會有以下三個原因：

一孕期骨盆前傾造成腰椎前傾，是孕期腰疼的繼續

孕期隨著胎兒發育增大，人體重心也在往前傾，骨盆也會隨之前傾。骨盆是脊柱的基座，骨盆前傾，腰椎也隨之前傾。這樣就造成腰椎後部受力過度，導致腰痛。

二缺鈣

很多媽媽在孕期很注重飲食營養，為保證胎兒健康會攝入大量的鈣，但生完孩子後，就只注重給孩子補鈣不管自己了。其實，生產和產後母乳餵養，都會讓媽媽體內的鈣質大量流失。這時就需要及時給身體補鈣。否則身體一直缺鈣，就會造成腰痛甚至腿疼的現象。我有個閨蜜，產後開始腰疼，聽醫生說可能是缺鈣，於是回家特別注重補鈣，還專門買了一些鈣劑來吃，慢慢地腰疼癥狀就減輕了。

三產後用腰過度

很多媽媽生產時體力消耗很大，產後身體還未恢復就開始忙著照顧寶寶，一邊餵奶一邊忙家務。餵奶時長時間保持一個姿勢，會加重腰部受力，再加上做家務時彎腰站起反覆用腰，時間長了就會造成腰肌勞損。

知道了造成腰疼的三個原因，想要減輕腰疼也可以從這三個方面努力。

一是糾正骨盆前傾。可以採用倒走的方式。我曾堅持過一個月的倒走，每天倒走將近一個小時，感覺腰疼有明顯改善。不方便倒走的話，也可以穿負跟鞋，就是前高後低的那種鞋，穿著它正常走路，效果跟倒走一樣。記住，穿高跟鞋會加重腰疼癥狀，哪怕是兩厘米的中低跟也不要穿，正常的平底鞋最適合腰疼人士。

二是補鈣，這個不用多說。多吃些肉奶蛋、豆製品等含鈣高的食物就行。必要時吃些鈣劑。

三是減少不當用腰，適時休息。平時在忙碌的空閑，適當地扭扭腰，或者做些腰部拉伸，避免腰部因過度用力而肌肉緊張。

生完孩子後你有沒有腰疼？

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！